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2009年12月

12月27日(日) 久しぶりのフライト

四国の大会以来、全く飛びにいけるチャンスがなかったので、朝霧に行ってフライトした。冬になって、パフォーマンスコースも始まってるし、スカ朝だってトンボだってビジターがいっぱいだろうとか考えると飛ぶ前から疲れてしまう。実際、着いたときには、朝練が始まっていた。何だか変にテンションが高い小幡さんに引きずられテイクオフに上がるも、逆転層が強くなかなか上がりそうもない。でも穏やかそう。久しぶりにテイクオフでグライダーザックをあけたら無線機がない。かっペイさんに借りて、結局テイクオフでうだうだと1時間くらいしてら、少しステイできるようになったのでテイクオフ。渋いサーマルは大好き。久しぶりに猪之頭を1抜けで天子へ。行きはサーマルが渋く尾根尾根で粘り上げ天子についた頃から、どこでもバンバンになりつまらなくなる。鉄塔あたりまで戻ってきた頃に、みんな上がりだした。さあこれからって感じだったけど、すでにサーマルバンバンだったことと、寒いからか、久しぶりだからか、すごく疲れ、集中力がなくなってきたのでそそくさとランディング。来年のJPAの参加のための推薦状を取るために4段階の講習を受けなきゃならないということで、1回目の講習を受けたかったんだけど、家に電話したら年賀状がまだでしょとのことで家に帰った。2月までに4回も受けられるんだろうか。最悪、朝霧はエントリーできないかな。

27日の運動:無し

12月26日(土) 自転車部品交換

朝はジョギング45分。うっすらと汗をかくくらい。子供たちは家にいたので、様子を見ながら洗濯物を干し、嫁さんの自転車の部品交換。その間に外にでてきた子供たちが、知らない間に斜め向かいの家に上がりこんでる。まだ、お掃除最中で大変迷惑な時間帯に相変わらず姫は空気を読めない。しかも、帰るよと言ってるのにニヤニヤしてるだけと言う最悪な態度。あまりに腹が立ったので家に帰らせてから思いっきり怒ってしまった。午後は寒い中作業していたためかどっと疲れてダウン。最近お疲れ気味。

26日の運動:ジョギング45分

12月25日(金) 給料日

今年は収入が大幅に減ったから、年末調整でいっぱい帰ってきた。去年までは帰ってきたことなんかないのに。なんとなくうれしいような、悲しいような・・・。そして交通費が振り込まれていた。今週も4日間自転車通勤。この半年は9月に雨が少なかったこともあって、交通費が大分ういた気がする。これからもそうあってほしいものだ。

25日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

12月24日(木) クリスマスイブ

みんなで夕ご飯と言うことで、早めに帰ってきた。子供たちはサンタクロースのプレゼントが楽しみ。いい子にしてないとブラックサンタが来て、プレゼントを持っていってしまう話をしたらいい子にしてくれていた。それが通用するのも今日までだ。ちらし寿司とピザとケーキでおなかいっぱい。最近、食べ過ぎてます。

24日の運動:通勤チャリ90分

12月23日(水) 嫁さん出勤

祝日だけど嫁さんは出勤。朝、嫁さんが出勤する前に散歩。それから洗濯物を干して、金曜日に捨てるダンボールやら雑紙類の整理。昼ごはんを食べた後はズボンを取りに行き、CADETのチェーンがディレーラーに通ってなかったので修理して、子供たちを草花公園に連れて行きほとんど1日が終了してしまった。

23日の運動:walk60分

12月22日(火) 登録しなきゃ

子供たちと嫁さんは今日も休み。でも、少しずつ良くなっているようだ。JPAのホームページを見ていたら、来年のリーグ登録が始まっていた。来年はリーグ7戦+ワールドカップ。来年は普通料金だから全戦は厳しいな。朝霧、COO、白馬くらいかな。2009年のリーグ登録人数を見ると当然だけど2008年より半減に近いね。来年はもっと減りそうだ。JPAリーグになっちゃったし、料金は高くなったし、パーティはなくなる、選手の声は聞かなくなるじゃしょうがないかな。どこに行っちゃうんだろう。このような形でルールが変わってくるとは競技委員を辞めたときには思ってもいなかった。あの時、やめといて本当によかったと思う。

22日の運動:通勤チャリ90分

12月21日(月) 家の中ぼろぼろ

僕だけ元気。ジジも吐き下痢。嫁さん、子供たちも全員吐き下痢。ババは腕の痛みと風邪みたい。週末に買った耳あてをして通勤。快適になった。嫁さんと姫とそうちゃんは朝から病院に行って帰ってきたのは4時ごろだったそうだ。子供2人は点滴したらしい。ヨーグルトがほしいと言うことだったので買って帰ったら、喜んで食べた姫とそうちゃんだったが、そうちゃんに思いっきりズボンの上にぶちまかれた。ここ数日、洗濯物が半端じゃない。天気が良くてよかった。

21日の運動:通勤チャリ90分

1月20日(日) けいちゃん再び

嫁さんのいない日曜日。姫もそうたもいるので、午前中は姫の新しい自転車の練習のためそうちゃんを連れて草花公園へ。いっぱい運動させて(犬か?)午後に寝かせる作戦に出たが、午後になっても2人は元気いっぱい。午後からはそうちゃんを連れて買い物。オザムで夜ごはんの材料、ガソリンスタンドで灯油、バイゴーで生活雑貨、靴屋さんで姫とそうちゃんの靴を買って家に帰ると、けいちゃんが熱がでてグッタリしているとのこと。嫁さんが帰ってきてからじゃないと対応できないので、姫とそうちゃんを連れて図書館に行って、今日のノルマ完了。嫁さんが帰ってきてすぐに青梅市立総合病院へ。けいちゃんがここに来るのは何回目だろう。日曜よるの救急外来は患者さんが多くて、帰ったのは9時ごろ。ヘトヘトだ。嫁さんはもっとヘトヘトだろう。

12月19日(土) 寒いです。

先週の土曜日は、そうちゃんが保育園に行きたがらず、結局連れて行くことができずに休みにしてしまったため、今日は嫁さんに送って行ってもらった。その間、ジョギングして家にいないつもりだったが寒すぎてあまり走れずに、ほとんど散歩になってしまった。午前中は洗濯とひたすら掃除。午後からイオンに買い物に行った。最近流行ってるらしいよと、嫁さんが言う耳あてを購入。コンパクトに畳めて便利そう。その後、紳士服屋さんでスラックス探し。青山とAOKIにいったがAOKIのほうが安くて種類が豊富だったのでAOKIで購入。久しぶりに一人でのんびりできた1日だった。

19日の運動:jog&walk1時間

12月18日(金) 一緒にお休み

年末の休みまで嫁さんと2人そろって休みの日が無いと判明したため、買い物などをまとめて済まそうと会社を休んだ。朝はまず、地震が頻発している静岡へ日帰り旅行に行くジジババを福生駅に送ってから、子供たちをそれぞれ学校、保育園に行かせ、洗濯物を干してから、まず、嫁さんの車のスタッドレスタイヤを買いに青梅のイエローハットへ。今週の寒波のためか、ピットが混んでいて、しばらく時間がかかるということで青梅を散策。結構、いろんな店舗がそろっていて、近くてこれから使えそう。そんな中、好日山荘という登山道具屋さんで、しばらく時間をつぶした。そのうちイエローハットから連絡があり、作業の間に、車関連の小物を購入。タイヤ交換後は、立川の石井スポーツへ。途中、馬車道で昼ごはん。ピザの無料食べ放題つきのセットがあって、味はパスタで、おなかはピザで満たし大満足。石井スポーツでは去年買ってすぐに破いてしまった、軽いダウンジャケットの変わりに、新しいダウンジャケットを買った。家に戻って、子供たちを回収し、姫を歯医者に連れて行き、最後にジジババを福生駅に回収に行き1日終了。あわただしく動いた1日だったが充実していた。

12月17日(木) 血圧測定

来年の新しい手帳を手に入れたから、血圧と体重を記録することにした。会社での検診では確実に引っかかるようになってしまった血圧も、家で計るといつも問題ない。検診プレッシャーのせいなのか、panasonicの血圧計のせいなのか、今日も朝も夜も血圧は何の問題もなかった。体重は、四国の大会のときに想定外に増加して一時はどうなることかと思ったが、やっと落ち着いてきた。この冬は何とか現状維持で乗り切りたいね。

17日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk15分

12月16日(水) 忘年会

だったけど、チャリで行ったので飲まないで食った。食べ物がおいしくて量があるお店でよかった。天気予報では雨は無いと言っていた気がするが、会社を出るとき道もチャリも濡れていた。姫は雹が降ったと言っていたらしい。まぁ、行き帰りのタイミングで降らなくてよかったよ。

16日の運動:通勤チャリ100分+通勤walk15分

12月15日(火) 今期初インナーシャツ

毎日更新されるこの冬一番の寒さ、今日はついにワイシャツの下にじじシャツ(アンダーシャツ)を着て会社にいった。快適だった。明日からは下もはこうかな。仕事ではくズボンが古くなったので帰りに西友に寄るが収穫無し。裾上げしてある既製品は股下丈があうものがなかった。

15日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

12月14日(月) 自転車快調

リアホイールを変えた嫁さんの自転車。すこぶる快調。あとはフロントサスペンションを何とかしたいが、自転車の部品を中古で買うのは意外と損した気分になることが多いので、オークションでも今一思い切った入札ができない。せっかくボーナスが出たんだからここは思い切って新品を買おうかなぁ。

14日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

12月13日(日) ほんとにバテました。

朝から昨日いじれなかった自転車の部品交換。今回は、CADETのカセットスプロケットを8段から9段に変更して、フロントディレーラーとリアディレーラーをdeoreに交換。そして、嫁さんのルイガノのリアホイールを昔使っていたAREXのものに変えてカセットスプロケットを7段から8段に変更した。その後、昼飯を食べに行くのをかねてジョイフル本田へ。姫の自転車を買う目的だったが、姫が気に入っていた自転車を嫁さんが気に入らず、青梅のサイクルベースあさひへ。しかし、気に入ったものがない上に値段も高めだったので、その近くのカインズホームへ。ここで安いなんちゃってマウンテンバイクっぽい自転車を購入。近所の友達が水色を持っていたのでピンクで決定。意外と安く上がった。家に帰って、姫と嫁さんは図書館に。その間、外で遊びたいとごねるそうちゃんとサッカー。今週は本当にそうちゃんに振り回された。週末は疲れるね。

12月12日(土) 嫁さん仕事の土曜日

嫁さんが仕事の土曜日は、いつも上の坊主は保育園に行くのだが、どういうわけか行きたがらない。あまりにもごねるので保育園をお休みにした。姫は学童に行く予定だったんだけど、イベントの抽選にもれたらしく、お休みで午後から友達の家に遊びに行くので送っていけとのこと。そうは言っても、やりたいことがたくさんあったので、朝から子供の相手をしながら、洗濯物干し、給油+洗車、昼食を早めに取って、姫を送ってその後にタイヤ交換、ヘトヘトになったところで、洗濯物を取り込み、1日が終了。自転車をいじれなかったけれど、まぁまぁ充実した1日だった。とても運動する余裕は無し。

12月11日(金) 羽村でお買い物

朝から雨だったので、バス&電車通勤。帰りは羽村まで行って西友でお買い物。福生にも西友があるのだけれど、おいてあるものが微妙に違っていて、先週の日曜日にほしい玩具があったので買いにいったのだが、すでになかった。でも違う商品があったのでそれを購入。とりあえず、クリスマスのお仕事完了。でも年末まで、まだまだやらなければならないことがたくさんあるなぁ。

12月10日(木) 日が短いから

早起きができなくなってきた。寒いし、運動不足は深刻だ。でも、やっと四国に行く前のレベルまで体重が戻ってきたかな。しかし太るのは簡単だけど、戻すのはつらいなぁ。

12月9日(水) ジャージお買い上げ

曇ってたけど雨はない予報なので今日もチャリ。帰りにまたスポーツDEPOへ。先週買ったものと色違いのジャージを嫁さんがほしいというので買いに行った。ら、2点買うとさらに10%オフということで僕のも買った。6割引で、2点で6000円ちょっと。先週の1着分に400円で2着だよ。でも、少しだけ、がっかりした気持から復活できた。

9日の運動:通勤チャリ100分+通勤walk15分

12月8日(火) 11月の交通費

11月のブログをみて11月の交通費を計算したところ3日往復と2日片道で3280円だった。先週、新しいバスカードを買ったけど、かなり久しぶりに買ったような気がする。7月から本当に雨が少ないんじゃないのかな。嫁さんのチャリの取り替えた古いホイールは調子よい。今週も順調に嫁さんのチャリで通勤だ。帰りにスポーツDEPOによったら、先週2割引きで買ったジャージが5割引で売っててショック・・・

8日の運動:通勤チャリ100分+通勤walk15分

12月7日(月) オークション

嫁さんの自転車のハブがダメになったので、ネットオークションでホイールを落札したんだけど落札してから1日以上たってるけど出品者から連絡がない。オークションの評価を見たら400件くらいの評価のうち20件くらい非常に悪いという評価を受けているようだった。古いホイールでしばらくは凌げそうだから気長に待てるけど、やっぱりオークションは迅速な取引をしてくれる人の方が安心できていいよね。

7日の運動:通勤チャリ90分

12月6日(日) クリスマスコンサート

いい天気だったけど、朝はやっぱり運動できなかった。姫のピアノ教室の発表会で、朝からバタバタしていた。嫁さんは姫を連れて美容院へ。その間、最近さらに甘えん坊になったそうちゃんと一緒に家の雑務。リハーサルのために早めに会場に行った嫁さんと、お昼に羽村駅で待ち合わせ。そうちゃんはバスと電車で楽しげだった。姫のコンサートは、個人の音楽教室にしては立派だった。姫はそれほど緊張することもなく、演奏できたようだ。帰ってきたら5時近く。1日が終わってしまった。

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6日の運動:無し

12月5日(土) スポーク交換

午前中は晴れ。朝は明るくなるのが遅いから、なかなか運動に行けない。嫁さんは仕事。そうちゃんを保育園、姫を友達の家に送ってから、調子の悪くなった嫁さんの自転車のチェック。どうゆう訳かフロントハブが変形しているみたいで、クイックが通らない。仕方なく、CADETに使っていたフロントホイールを持ち出すが、スポークが2本折れていて、ハブもなんかカラカラと動く。スポークは買ってあったので、交換してみる。ついでにハブのベアリングのグリスアップもした。それほど動きはよくなった気がしないがスポークを交換したことで、酷かった振れを撮ることができて何とか使えそうになった。また、少し技量が上がった気がする。そんなこんなでお昼になってしまい、雨が降ってきた。洗濯物を取り込んで昼ご飯を食べ、掃除やアイロンがけしてたら、あっという間にお迎えの時間。雨じゃせっかくの休日も有効に使えないね。

5日の運動:無し

12月4日(金) 疲れた・・・

朝はしっかり濡れた道をゆっくりと通勤。でも、今週は久しぶりに4日間も自転車で通勤したからか、なんか疲れた。やっぱり体力が低下しているんだろう。あるいは老化か?

12月3日(木) 雨

こんな時期に、南に台風があって、その影響で前線が北に押し上げられ雨なんだって。こんな時期に台風なんて、今年は暖冬って天気予報で言ってたけど本当なのかもね。家を出る瞬間に雨が降り出したおかげで、バス&電車に切り替え濡れずにすんだ。でも、自転車で行くつもりだったので、時間はいつもよりかなり遅い。なので、バスとか電車とか混んでいた。特にバスは花の岡のバス停で10人くらい並んでたのに、1人乗せたところで、次のバスを待ってくださいのアナウンス。バスを待ってた人たちは雨の中、もう5分待たねばならない状況になってた。詰めればもっと乗れそうだったのに、乗車口付近の客が奥に詰めなかったんだよね。これって運転手によってばらつきが大きいんだよね。詰める人はガンガン詰めて、挙句に前から乗せたりして時間かけても絶対乗せる人もいるもんね。今日、あの時間に花の岡のバス停で待ってた人たちは運が悪かったね。

3日の運動:なし

12月2日(水) そうちゃんの通院

昨日、インフルエンザの診断がでなかったため、今日は僕がそうちゃんを連れて病院へいった。あきる野医療センターは思ったよりすいていて診療開始後直ぐに診察してもらった。ら、いたって元気だし、熱もないし、インフルエンザの検査をするまでもないとのこと。まったく、ほかの年なら、こんな検査に来る必要もないのに、新型インフルエンザのおかげで、熱がでると厄介だな。その後、自転車日和のいい天気の中、通勤。天気のいい昼間に自転車乗るのって気持ちいいね。

2日の運動:通勤チャリ90分

12月1日(火) 食欲暴走中

何か最近、食欲が抑えきれなくなって、お菓子を食べてしまい、その後で、自己嫌悪と言う日々が続いている。体重も、四国に行ったときに増えたっきりで減る気配がない。弱ったなぁ。自転車で通勤したけど、疲れる割に運動になっている気がしない。気温が下がると運動量が減るのかねぇ。しかも帰りに、自転車からパキポキぺキと異音がし始めた。調べたらフロントのハブがガタガタになっていた。ホイールを買わなきゃかな。また痛い出費だぜ。家に帰ると朝、熱が下がっていたそうちゃんの熱がまた上がっていた。インフルエンザは陰性だったのだが、明日また別の病院で診てもらってくれとのことだったらしい。昨日と違って元気はあるのだが・・・・

1日の運動:通勤チャリ90分

11月30日(月) 次々と・・・

昨日の夜の姫の39℃の熱は朝には下がっていて、普通に学校に行ったみたい。でも、宿題をやっていなかったから、朝は修羅場だったようだ。嫁さんは熱が出て病院お休み。高熱ではないけど頭痛がするらしい。ドタバタしている子供達と嫁さんをおいて会社に行った。会社から帰ると、今度はそうちゃんが熱とのこと。しかも、食べたものを沢山吐いて、ぐったりの状態だった。どうも、土曜日の瀬音の湯がいけなかったか?

30日の運動:通勤チャリ90分

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