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2010年3月

3月31日(水) いまいち

会社までのいいアクセス方法が見つからない。今日は小宮駅に停めて歩こうと思ったが、時間がギリギリになりそうだったのでやめた。もう20分くらい早く家を出ないとだめかな。寒いためか、福生あたりの多摩川のサイクリングロードの桜は、月曜日からあまり変わらない。この週末は少しは開くかな?今月も今日で終わり。電車通勤は飲み会の日と出張の日を含めても3日間だけだった。交通費は2460円てことかな。

31日の運動:通勤チャリ100分

3月30日(火) 自転車通勤

事業場が遠くなったのに、いつもと同じ時間に出てしまい少しあせったが、時間的にはいつもと同じ時間に到着した。自転車の距離は長くなったけど、歩く距離が少なくなったためで、逆に運動不足になってしまうかもしれない。やはり、今までどおりの駐輪場にとめて、1駅分歩こうかな。新しい機体は小さくて、痩せないといけないみたいだから・・・

30日の運動:通勤チャリ100分

3月29日(月) 新しい職場

場所だけね。引越し後初めて、石川事業場に出勤。期末の飲み会だったので電車で行った。北八王子駅は小宮駅と違って、工業団地内にあるので降りる客が多く、改札は大混雑。新しい職場は、さすがに新しいだけあって、きれいなんだけど、床が黒くて照明も少な目のためか暗い印象だな。居室が3階で実験室が1階なので、結構運動になりそう。10階とかにならなくてよかった。帰りの時間は寒くて、飲み会の会場まで歩いていこうと思ったけど断念。

29日の運動:無し

3月28日(日) 日の出方面

今日も朝はサイクリング。五日市駅まで行こうと思ったけど、途中で変な建物を見つけたからそれが何なのか確かめに、途中で山に登る。最初に行き着いたのが、ごみ処理場。

Photo

日の出町はこのごみ処理場で、周辺の町のごみ処理を引き受けているため、財政が潤っているらしい。目的はごみ処理場ではなく、尾根違いにある変な建物。

Hennnano

行って見ると、貯水施設のようだった。

Photo_2

そこで見つけた、日米首脳会談記念碑の看板。

Photo_3

行って見ると、立派な記念碑があった。どうやら、日出町の20世紀最大のイベントだったらしい。

Photo_4

記念碑を横から見ると、ロンもヤスも半分埋まってる。ハンソロのカーボンフリーズを思い出した。

28日の運動:自転車60分

3月27日(土) サイクリング

体調が復活したので朝は、サイクリング。行ったことない方向へということでサマーランド方面に行ってみる。8時前だったから駐車場がまだあいてなかったのか、入場待ちの車が渋滞していた。冬でも遊べるものが結構あるのかな。午前中は片付け。午後から姫が何かイベントがあるとのことで学童に行き、坊主たちが2人とも寝たために、嫁さんと2人でイオンへお買い物。嫁さんはi-podを買っていた。僕は春とか秋用にウインドブレーカーを買った。久しぶりにいい買い物ができた。

Summerland1

Summerland2_2

27日の運動:自転車60分

3月26日(金) メタボ面接

今日はチャリで出勤。と思ったら、なんか、タイヤが重い。空気がかなり抜けていたので、空気入れで時間をロス。ちょっといつものルートだと、遅くなりそうなのでショートカット。会社に行く途中、ポツ、ポツっと雨に当たったが、あきる野ではすぐあとにしっかりとした雨になったらしく、そうちゃんが楽しみにしていた遠足は中止になってしまったらしい。今日は午後一でメタボ支援面談があった。10月に3月までの目標をたていて、その結果の測定(血圧、体重、腹囲)と、ありがたいアドバイスがいただけるのだが、なんと、血圧計は今まで1回しか計っていなかったのだが、1回目は高く出るらしく、2回目は見事に低かった。また、この間からの下痢で体重も腹囲もかなり減っていて、半年で体重は-4キロ、ウエストも-4センチで、目標現状維持に対して、いい結果となったが、下痢のことは伏せておいたので、褒められた。ほんとはただの脱水なのに。ちょろいもんだ。帰りは、結構青空が広がっているのに会社を出ると結構な雨が降っていてびっくり。チャリのところまで行く間に止んで、そのあとは降らなかったのでラッキーだった。

26日の運動:通勤チャリ90分

3月25日(木) そうちゃん4歳の誕生日

下痢は全く治ってないが、熱とダルさはなくなったので、会社に行った。昨日からの雨はやむ気配さえなく、久しぶりに電車で通勤した。今の事業場に通うのも今週いっぱい。とは言っても、事業場が変わっても、1駅遠くなるだけなんだけどね。そうちゃんの誕生日だったので早めに帰宅。そうちゃんは、ファングメモリを買ってもらってご機嫌だった。思えば、去年の夏、おもちゃを買ってあげてないなぁと、仮面ライダーダブルの変身ベルトを買ってあげたばっかりに、おもちゃをほしがる子になってしまった。バースデーケーキのいちごはけいちゃんとの争奪戦となりあっという間になくなったが、仲良く3個づつ食べてた。この2人は、食べ物争奪戦がこれから大変そうだ。

25日の運動:なし

3月24日(水) 全くダメだ

昨日の夜から下痢が酷く、会社を休んだ。そうちゃんと姫も体調が悪いということだったが、僕が一番悪かった。1日中動けない感じで、ほとんど何もできなかった。こんな日に限って、そうちゃんがべったり。厳しかった・・・。白馬のワールドカップのセレクションが通ったとメールが来ていたので、参加費の入金手続きをした。参加できることが確実になったので、あとは、コンディションを整えて本番にのぞみたいね。

3月23日(火) 体バキバキ

昨日、疲れてたはずなのに、あまり眠れなかった。で、何故か体が動いたので、チャリで会社に行った。で、午前中は、部品の設計と手配をしてたので、気づかなかったけど、午後に出た講演会がつらかった。肩や背中が急に凝りだし、バキバキに。しかも、帰る頃にはおなかの調子も悪く、熱も出てきた。フラフラになって自転車で家に着き、沈没。たぶん、けいちゃんのハキゲリをもらったな。

23日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

3月22日(月) JPACOOクロカンカップ3日目

大会3日目。朝、携帯電話の充電をしていなかったりして段取りが悪く、宿を出たときはすでに、選手の車は駐車場に全く無かった。エリアに着くと、選手がみんな朝ごはんを食べていた。微妙に不思議な光景だ。遅ればせながら朝食をご馳走になり、テイクオフへ。今日も、まず東のテイクオフに上がって、最初のジェネラルブリーフィングの後に西テイクオフに移動。タスクが発表され、ゲートが開く。シード選手なので、早めにゲートに入れてもらい、20番以内にはテイクオフできたかな?だけど、先に出た機体ははるか上空にいるのに、上がらない。それを見てか、テイクオフがクローズされたか、後続の機体が出てこない。それが幸いしてか、空域を結構自在に動いて何とかトップアウト。トップ集団がスタートを取りに行く時間までに間に合わなかったが、少し遅れてスタート。しかも、少し遅れたおかげで、落ちないラインができていて、テイクオフより高く戻ってこれた。そして再びテイクオフ上空であげて、燕へ。ここまでは順調だったが燕の帰りに、COOのテイクオフの尾根が越えられず、やむ終えなく、風を受けているであろう尾根まで戻り仕切りなおし。降ってしまうかと思ったが、強烈なお助けサーマルで復活。今度は慎重にテイクオフまで戻り上げ直して、猿の鉄塔へ。だけど、このタイミングで上げ切ることができず、猿の鉄塔へ低く移動。パイロンをとった後、さらに少し先に行ってサーマルを探ってみると渋いサーマルをヒット。このサーマルを上げきる。一緒のタイミングでほとんど同じ高度でパイロンをとり、直ぐにターンして行った稲見さんは上げ返すのに苦労していたから、ここはいい判断だったと思う。猿の鉄塔付近で上げて、テイクオフ北側で上げて、高い高度で2回目の燕のパイロンを取りそのまま、東テイクオフを取る。後は真岡市にあるゴールデンレークスCCをとって烏山のゴールまでのクロカン。燕、雨引の鉄塔と進む。燕ではこの日最高の2000mまで上がる。このとき長島さんと一緒になり、’よろしくお願いします’、’こちらこそ’と挨拶をする。去年のクロカンタスクもずっと長島さんと一緒だった。クロカンタスクにはこういった選手と一緒に飛んでいると心強い。燕では景気よく上がったのに雨引が渋い。我慢しきれなくなった機体が低く突っ込み沈んでいくのが見える。その後、何機か高いところを通過して行ったが、サーマルにあたっている様子が見えない。ここは我慢。高度をキープしつつ少しずつ、進んでいるとようやく高度を取れるサーマルにヒット。ゴールデンレークスに向かう。長島さんはまっすぐ突っ込んで行ったが、僕は少しでも高度を稼いでおこうと、途中にあるリフトはすべて利用して進んだ。これが、ゴールデンレークスをとる高度に大きな差になり、低く粘っている長島さんを見ながら、パイロン付近でヒットしたサーマルで上げきる。上げきって先を見ると、先に1機飛んでいるのが見えたので、突っ込む。宮田君だった。さらに上空高いところに、大澤選手が飛んでいた。上がり、も下がりもせずうろうろしていると、長島さんと、塚本さんがやってきた。大澤さんが上げていたと思われるあたりに移動すると強いサーマルをヒット。上げていくうちに宮田君が入ってきて、同じ高度で上げきる。上げ切って宮田君はまっすく北の方向へトランジット。僕は、上がり始めた大澤さんをめがけて移動。このとき、なぜ、宮田君についていかなかったのか、今でもわからない。大澤さんが上げていたポイントのサーマルが渋くなかなか上がらない。でも、alt a goalが+になったのでファイナルと思ったが+になったり-になったりでもう少し高度がほしい感じ。そうこうしているうちに宮田君と大澤さんはゴールしたらしい。しまった。はまった。そのうち後からきた、塚本さんと長島さんに抜かれ、先行した2機が、落ちずに上がっていくのを見てファイナルグライドをきっても後の祭り。結局、ゴールまでの10kmが上がりっぱなしで、ゴールに着いたときは1000mもあまってしまった。20分も何してたんだ・・・。1000mの高度処理はむなしい・・・。結局、5位。まぁ、ゴールしただけよしとしよう。でも、レースをしているという感覚があまりにも無かったし、勝負勘が全然働いていない。PWCまでに勝負勘を取り戻さないといけない感じだ。ただ、入賞商品が4,5,6位が苺だったため、子供たちは大喜びだった。結果オーライということにしておこう。COOの大会は、大会のスタッフの方々が一緒に行った家族たちも楽しませてくれていて、選手とは別に、ごはんをご馳走してくれたり、子供たちを乗せてバスで駐車場を走ってくれたりして、とても楽しく過ごせていたらしい。すばらしい大会を開催してくれて感謝の気持ちでいっぱいです。スタッフの皆様ご苦労様でした。大満足の大会でした。

3月21日(日) JPACOOクロカンカップ2日目

姫が心配だったので、嫁さんと、そうちゃんを連れて、朝6時半に家を出発。そうちゃんが途中でウンチ出ると言うので余計な時間がかかったが(しかも間違いだったらしく・・・・空振り)9時半にはエリアに着いた。もちろんキャンセルなので雰囲気はのんびりしていた。姫は無事お泊りできたようだが、植田さんは良く眠れなかったかもしれない。申し訳なく思う。10時頃から、セミナーがあった。岡田さんからのレスキュー開傘のときに気をつけるエッセンスの話や、半谷顧問からの最近のレスキューを投げられなかった事例の紹介と考察がとてもためになった。また、もう何度目だろうと思った宮田君のクロカン攻略法も、時を重ねただけの進化(深化)をしていて、とても良かった。その後は時間があったので、茂木のおとめミルクアイスを食べに行った。途中で、道を間違えて、ナビの示す道に復帰する途中で偶然、羽二重苺を売っている店にたどり着き、羽二重苺をゲット。いきなり一石二鳥なドライブになった。さらに道の駅でイベントをしていて時間も潰せた。エリアに戻ってから、ゆりの郷に行ってお風呂と食事。宿のつくばねに入ったのは門限ぎりぎりの10時だった。大会2日目は結構充実していた。

3月20日(土) JPACOOクロカンカップ1日目

天気予報は晴れだけど、等圧線が混んでいて風が強そうな予報。今回はけいちゃんの体調が悪いため、初日の今日は姫と2人で行く。COOに着くと、豪華な朝食が振舞われていてびっくり。朝ごはんのおにぎりが無駄になった・・・。パンも買っていたのに・・・。おなかいっぱいになったら闘争心がなくなったのか、最後のほうに受付をしてテイクオフへ。本当は、午後になるにつれ風が強くなる予報に気持ちが乗っていなかった。が、テイクオフレベルは強い逆転層の中で穏やか。気持ち悪いくらい。この時間は気持ちよかったが・・・。そのうちに西から風が吹いてきて、西テイクオフに移動。ダミーが飛ぶも、かなり風が強い様子にタスクはキャンセルに。フリーフライトでみんな飛んでいたが、僕は気持ちが乗ってないので飛ぶのはやめといた。中途半端な気持ちで飛ぶのが一番危ない。クラブハウスに戻ってから牛丼をいただきさらにおなかいっぱい。姫が植田さんち(キャンピングカー)にとまると言うので、ギリギリまで一緒にいて、どうせ明日はキャンセルなので、のんびり帰った。

3月19日(金) 今週も毎日チャリ

天気がよかった。いい天気は明日からにしてほしい。3月に入ってからも、あまり電車で通勤していない気がしている。バス共通カードが3月末で買えなくなるけど、新たに買わなくてもいいかな。半年で1枚使うかどうかだもんね。

19日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk60分

3月18日(木) けいちゃんが

家に帰ったら嫁さんの車がない。こういう時って、あまりいいことはない。案の定、けいちゃんがノロっぽいはきげりで病院に行っていた。しかも点滴になって、嫁さんとけいちゃんが帰って来たのは10時半ごろだった。嫁さんはここのところ、寝てないし、今日も看病で大変そうだ。申し訳ない。週末の大会は大きく予定変更する可能性がでてきたなぁ。

18日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

3月17日(水) 明るいうちに

久しぶりに会社を定時で上がり帰った。明るいうちに帰れるくらい日が長くなっていたんだなぁって感じ。暖かくなってきたからか、体も動くようになり、いいペースで走れている。だけど、事故には気をつけないとね。

17日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

3月16日(火) すごく暑かった

雨が降って寒気が入って寒くなるのかと思い、いつものようにダウンジャケットを着て行ったら汗がダラダラ。手袋も途中で脱いだ。朝からすごく暑かった。すれ違う人たちはみんな薄着だ。大失敗。薄いウインドブレーカーがほしいな。またしばらくいろいろ物色しようかな。

16日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

3月15日(月) 自転車変えてみた 

通勤自転車を嫁さんの自転車から久しぶりにCADETに変えてみた。タイヤが重い分、抵抗が大きくてダイエットにはなりそうだ。いつも見かけるおじさんの自転車が新品になっていた。春だねぇ。僕も新品ほしいけど、盗まれるのが怖くてあまり使えないと思うから、いらないや。

15日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

3月14日(日) 春の朝霧

3週間ぶりに飛びに行った。その間の週末はあまりいいコンディションにはならなかったようだ。エリアに着いたときにはすでにKPSのスクール生が2本目に上がるところだった。お隣さんが大会だから早めの動きだったらしい。だけど、8時台なのに既にサーマルが上がっている。飛んでみると春のサーマルという感じ。久しぶりに、緊張したフライトをした。でも、目的もなしに飛ぶには楽しくないコンディションだったのでそそくさと降りた。1時間20分ほどのフライト。早めにホワイトデーのお菓子を買って帰った。

3月13日(土) 嫁さん仕事の土曜日

朝起きて、久しぶりにジョギング。いつもなら子供たちは保育園や学童に行かせるんだが、今週は行かせなかった。午前中は洗濯物を干したあと、子供たちを連れて、草花公園へ。自転車の練習と、鯉に餌をあげ、ボール遊び。昼ご飯を食べて、午後、洗濯物をたたんでる間に、子供たちが外に出て、相当危険な遊びをしていたらしく、ジジババが怒っていた。やっていいことと悪いことの区別はできると思うんだけど、悪いと知っててやってしまうようだ。今日は子供たちを思いっきり叱ってしまった。叱るって結構エネルギーが要るし、凹む。すごく疲れた。

13日の運動:ジョギング60分

3月12日(金) 春かな。

多摩川の河川敷が少しずつ緑色になってきて、すれ違う歩行者や自転車が多くなってきた。会社の実験室の引越しは今週末に行うため、今日1日かけて、梱包をしようと思っていたら、突然、朝から業者が来て、詰めるだけ積んでしまいたいとのこと。全く準備していなかったので、一生懸命に梱包準備。今回の引越しは段取りが悪すぎ。でも、おかげで引越し準備は万全の状態になった。

12日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

3月11日(木) 久しぶりの晴れじゃない?

久しぶりに朝の通勤時に晴れていた気がする。やっぱり太陽の光って気持ちいいね。富士山もきれいに見えた。会社は、ますます引越し準備で、何から手をつけていいのかわからない状態。なのに打ち合わせやら報告やら、こんなに忙しい時期に設定しないでよって感じ。今週日曜に予定されていた引越しの立会いは行かなくて良くなった。日曜日は飛びにいけるかな。

11日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk15分

3月10日(水) 千葉まで出張

千葉なんてめったに行ったことないので、時間が読めないのに、中央線のダイヤが乱れまくり。でも、予定よりかなり早く出たおかげで、余裕で到着。福生は雪深かったのに、千葉は晴れてる。そして帰ったら千葉は晴れてたのに、あきる野は曇ってる。やっぱ多摩地方の山沿いなんだねぇ。

3月9日(火) ずぶ濡れになった・・・

会社の部署の設備の引越しだと言うのに、搬出途中から雪。最悪の引越し日和だった。帰り、雪は激しくふっているものの、雪だから、そんなに濡れないかと思って自転車で帰ってきたら、途中から雨っぽくなり、ずぶ濡れになった。多摩川のサイクリングロードは、誰も踏んでなくて新雪の中でスキーをしているようだったよ。

9日の運動:通勤チャリ100分

3月8日(月) 平井川の魚

昨日の午後、平井側の釣りが解禁されてジジが釣りに行ったけど、昨日から急に寒くなったらしく、2匹しかつれなかったらしい。今日は、17匹釣ったらしい。去年は汚い平井川の魚というだけで、食べなかったんだけど、どうも、解禁日から1週間くらいは餌を食べないので、食べられるらしい。それ以降になると、餌を食べだすために食べられなくなるそうだ。解禁日から2日目の魚を食べてみた。おいしかった。でも、3日目までが気持ち的に限界かな。

8日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

3月7日(日) 腕が・・・

昨日、あまりにも運動不足だったので、今日は朝から今までほとんど使ったことのないWiiでダイエットしようとゲームをした。ダイエットをしようと思ったらWii-fitかwii-fit-plusをやらなければいけなかったのに、何故かwii-resortをしてしまい、しかも朝からチャンバラをひたすらやってしまったために、腕の毛細血管がほとんど破裂し、顔を洗おうとしても、顔に手が届かなくなってしまった。そんなだるい状態で、昼間は昭島のザ・ビッグに行ってきた。イオンがいつの間にやら、模様替えしていたんだけど、売ってるものはイオンのときとあまり変わらない感じだった。それなりに収穫があったけど、一番の収穫はやっとラー油を買えたことかな。普通に売ってた。なんで、ジェイソンにこだわっちゃったんだろう。家に帰ってからエコポイントの手続きをしたけど、交換できる商品ってあまりろくなものがない感じだったな。その後は、ネットオークションでトレラン用のリュックを買った。暖かくなったらたくさん走りたいな。結局、今日も、腕が筋肉痛になっただけであまり運動できなかったな。

7日の運動:・・・残念!

3月6日(土) 週末の天気が・・・

何でこう悪いんだろう。だけど嫁さんが姫の弁当を作ったり、気を使ってくれて、子供たちは学童と保育園に行かせてくれるというので、久しぶりにプールでも行こうと思っていた。だけど姫を学童に送って行ってすぐに学童から電話で、今日は午後から行事があるのだけど姫は申し込んでいないため、お昼前には迎えに来てほしいという電話。迎えに行ってさあどうしようかと思ったら、また学童から弁当を忘れているよという電話。もう一回学童に行った後に、図書館に行ったりしたので、プールに行こうと思っていたことはすっかり忘れてしまった。家の片づけを少しづつやっているうちに、小僧たちのお迎えの時間になってしまい、結局、何の運動もせずに1日が終わってしまった。しかもバクバク食べて1日中胸焼け。こんなんじゃいかんなぁ。

6日の運動:無し

3月5日(金) 帰りはあずさ

今日は会議が3時ごろに終わることと、金曜の出張バスは激混みだということから、帰りはあずさにした。会議が終わってすぐに帰れば3時32分の電車に乗ることができたのに、雑務をこなしているうちに、乗れなくなって4時34分羽場初の電車で帰ると、岡谷ですぐに上りのあづさが来たので状況がわからないまま指定席を買えずにすぐに乗車。自由席が開いていたので余裕で座れたが、何でだろうと思っていたら、どうやら1時間くらい遅れて運行しているとのこと。ある意味ラッキーだった。ダイヤ回復運転で時間短縮してくれて、予定よりかなり早く着けるかなと思ったら、八王子に着く頃には逆に70分以上の遅れになっていて、それほど時間短縮にはならなかった。だけど、1本前の八高線に乗れたので30分は短縮できたかな。帰りは北八王子から自転車。昨日の朝は降らずに、昨日の夜から朝にかけて雨だったので、効率よく自転車を使うことができた。今週は天気がよくなかった割に電車を使わなかった。こちらもラッキー。

4日の運動:通勤チャリ50分

3月4日(木) 辰野出張

今回は宿泊出張。でも、予算削減の折、宿泊は寮。ほんとは寮でなくてもいいんだけど、上長が寮に泊まるというのにホテルに泊まるわけにもいくまい。会社まではチャリで通勤。寮に泊まるとなると荷物が大きくなって不便だった。行きの朝の出張バスの中で、資料を作成。期末でバタバタだ。1日打ち合わせをして寮へ。7年ぶりに行った寮の目の前にはローソンができていた。テレビも何もなくただ、ベッドだけがある部屋はまるで刑務所だね。夕べ寝ないで資料を作成したために、すぐに爆睡したからいいけどね。

4日の運動:通勤チャリ50分

3月3日(水) ひなまつりの日だっけ

久しぶりにちゃんと小宮駅まで自転車で行って会社まで歩いた。途中でいいペースメーカーとなるチャリの人がいたので、結構いいペースで走れた。雨は遅くに降る予報だったのに、帰りは少しだけ雨に当たった。でも、なんだかんだと言って、3日間チャリで通勤できている。明日は辰野出張だ。

3日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

3月2日(火) ナイス判断

天気予報は雨のち曇り。朝、降ってなければ自転車でいこうと思っていたが、天気は雨。でも、結構弱くてもうすぐやみそう。合羽を着て自転車強行。これが正解。多摩川に出る頃にはもうやんでいて会社までほとんど雨を感じることはなかった。会社は引越しの準備でバタバタ。引っ越す場所が今より狭くなるというありえない状況。もったいないけど、1年使わなかった部材は棄てまくり。家の物も使ってないものを棄てられたら、もっとスッキリするんだろうけど、棄てられないんだよなぁ。

2日の運動:通勤チャリ90分

3月1日(月) 帰りは霧雨

朝、なんか予定があったと思って会社に行ったら、朝一で特許関連の審議会があって、あせった。資料は1ヶ月前に作っていたけど、1ヶ月ほったらかしだったから、内容はうる覚え。何とかなったけど、あせった。今日いっぱいは雨はなさそうな予報だったけど、帰りは霧雨だった。2月に続いて今週も天気はあまりよくないみたいだし、3月は自転車通勤率が下がるかな。

1日の運動:通勤チャリ90分

2月28日(日) 図書館行ったり・・・

天気悪い。飛びに行けないからどうでもいいかと思ってたんだけど、やっぱり飛びにいけなくても天気はいいほうがいいな。運動不足になるし。嫁さんは仕事だった。姫は午前中から友達の家に。小僧2人と家の片付けとか、テレビを見て1日過ごしてしまった。最近、週末の過ごしかたが固定してきたな。時間はあるはずなのに、やりたいことは、たくさんあるはずなのに何にもしてない。もったいない。そういえば、明日、仕事でなんか重要な予定があったんだけど思い出せない。

28日の運動:無し

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