11月8日（月） 自転車快調

いやあ、しっかり整備したから

自転車調子よく走れた。

ちゃんと手をかけてやらないと

ダメってことだね。

体にも手を入れてやらないと

ダメかな。

最近、足がずっとパンパン。

通勤前後に体操とストレッチしないとだな。

そういえば、金曜日にインフルエンザの予防接種をうった左肩がまだ痛い。

怪我とかも治るのが遅くなってきているような気がする。

視力もだんだん変なことになってきてるし、

髪の毛も少なくなってきてるし、

白髪増えたし、

体重減らないし、

年だな。

出家するかな。

5日の運動：通勤ﾁｬﾘ120分