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5月8日(日) ダイエット10日目

大型連休も今日で最後。

今日は8時まで帰ってこなければならなかったため、

御岳山や大岳方面に出かけるには、

相当早起きするしかなかったけど、

6時に起きたため無理。

仕方なく朝はいつもの妙見宮からのトレイルラン。

Photo

いつもは尾根沿いを東に向かってたので、今日は西に。

Photo_4

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トレイルの途中からの景色。大岳、御嶽山、日の出山方面。

Photo_3

陣馬山、富士山方面ってことだったけど、富士山は見えなかった。

西側の出口を確認し、もう一度登り返して東側に。

下から山を見ると、山の上に道路みたいなものが見える部分があって、

ずっと何だろうと思っていたけど、

今日やっと、それが西多摩霊園の、一番高い部分だと言うことがわかった。

Photo_5

西多摩霊園からの景色。

家に帰って、体重を量ると、またしても87.6kg。

もはやこれまでかと思ったが、何とか-5kgは達成したいので

夕方もう一回走ることにする。

8時までに帰ったのは、今日はイオンでゴウカイジャーショーがあるから。

シャワーを浴びて、朝食をとって9時に出発と考えていたけど、

そうは言っても11時からのショーだし、9時半に出ればいいやと

出発時間を変更したら甘かった。

9時45分にイオンに着くと既に100人くらい並んでる。

でも意外に会場も広くて、カーペット席の真ん中あたりから見ることができた。

だけど、ほんの5分遅れたら、立ち見だったかもしれない。

違う入り口にいた子供達もいたのか、

開店の10時になったら、反対側からも子供達が走ってきてた。

入り口の場所を間違えただけでも、やばかった。

それから開演までの1時間も狭いスペースで足がしびれてつらかった。

やっと開演すると、子供達は真剣に見ていた。

Ca3e0242

Ca3e0243

最後は、ゴウカイジャーと握手して大満足。

Ca3e0244

今日のミッション達成。

その流れでフードコートで昼ごはん。

夕方、もう一回走ろうと思っていたのに、

しっかり、ソルト&レモンのセットを食べてしまった。

さらに、遊具のところで子供達を遊ばせてから帰宅。

その後、走ってこようと思ったけど、足が重かったので

自転車に変更。つるつる温泉の先まで。

日差しが強かったのか、すごく暑かった。

Ca3e0248

Ca3e0249

まだまだ、余力はあったけど、夕飯の時間となりジ・エンド。

夕飯前だけど体重は

Weight0508

夕食食べた後の体重だと微妙だけど、

とりあえず-5kgだけでも達成と言うことにして、

晩御飯は、おなかいっぱい、焼肉を食べてしまった。

この大型連休のダイエットでは、運動はしたけど、

ほとんど食事制限はしなかった。朝のパン1枚を減らしたくらい。

しかもちょっと外食が多すぎた気がする。

明日以降は少し、食事を減らしていこう。

8日の運動:ジョギング+トレイルラン110分+自転車120分

8日の食事:朝 サラダ+コーヒー飲料

       昼 ソルト&レモンセット

       夜 焼肉いっぱい+ご飯+発泡酒700ml

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