フォト

最近のトラックバック

2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ

« 2011年6月 | トップページ | 2011年8月 »

2011年7月

7月30日(土) 栂池中止

朝5時ごろは雨。

自転車乗りにもいけず、録り溜めしてたドラマを見る。

予定では今週末は栂池に行く予定でいたが、

おととい、けいちゃんが熱を出してしまったために

大事をとって中止にした。

多分、手足口病。手や足に発疹いっぱい。

どちらにせよ、新潟方面大雨で被害が出ている中で、

とても遊びに行く気分にはならなかったので、

ちょうどよかった。

8時ごろには雨はほぼ止んでたので、

先週借りてきてた、無呼吸症候群の計測機器を返しに

東京天使病院に自転車で行った。

高尾方面にはあまり自転車で行ったことはなく、

行きは戸吹トンネル、帰りは七曲がり峠を使ったが、

どちらも、あまり自転車で走りやすい道ではなかった。

止む終えず、そっち方面に行く必要があるときにだけ使う

って感じかな。

もし、通勤経路がこんな道路事情だったら、

絶対に自転車通勤なんてしないな。

世の中、自転車通勤が流行ってるみたいだけど、

結構危ない状況で通勤している人も多いんじゃないかな。

都心の方とかは交通量も多かったりして。

だから企業も、なかなか自転車通勤の許可を出せないんだろうな。

改めて、僕は自転車通勤しやすい環境なんだなと実感した。

遠回りして、往復90分の自転車をこいだあとは、家の仕事。

リビング、その他の部屋を掃除しようと思ったら、

姫が夏休みの自由工作の貯金箱?を作りたいので手伝ってと言う。

これが、プラスチック製の貯金箱のベースに、紙粘土と、いろいろな

トッピングピースでデコレーションするというもの。

先週、ジョイフルホンダで、ラメ入りニスやら、デコレーションするビーズやら

結構なお金を出して材料と道具をそろえたものなので、

中途半端につくってほしくない。

ある程度、デザインを決めて集中して作ってほしいと思ってるのに、

姫は早くやりたくて仕方がない。

やってもいいが、とりあえず散らかってる部屋をかたせというと、

私が散らかしたんじゃないと大泣きする始末。

結局、泣きじゃくって何もしようとしない姫をよそ目に

昼ごはんを挟んで、3時間かけて姫の部屋の片付け。

それでも片付け終わってないのに、

自由工作を始めようとするから、

怒って、自由工作の道具はまとめて隠した。

ちゃんとした設計図を描いてきて、部屋を自分で片付けたら出してやる。

夕方、デジカメのメディアと虫たちのマットを買いにイオンとムラウチに行った。

メディアなんてめったに買わないから値段が良くわからなかったんだけど、

デジカメ用とうたっている名の知れたメーカーのSDカードは

4ギガ程度でも2千円以上するのね。

この間、届いたE-P3のツインレンズキットは、

ED40-150 のズームレンズとレンズクロスがついていたのに加えて

さらに3種類の商品から1点選べるキャンペーンをやっていて、

その中の1つに32ギガのSDカードがあったので、それにしようと決めた。

虫達のマットは嫁さんのこだわりがあるらしく、

ムラウチのペットショップで購入。

で、家に帰ると、早速、嫁さんと子供達はマット交換。

虫達の棚卸をしてたけど、カブトムシは短命だね。

沢山いたオスが1匹だけになっていた。

メスは3匹健在。

そして、マットの中には、既にカブトムシの幼虫がたくさん・・・

カブトムシは、短命だけど、こうやって子孫を残して行く方法を選んだんだね。

一方のクワガタ君たちは、1匹も死ぬことなくみんな元気。

マットもあまり汚れないし、くさくないし、ケースも汚れないし、コバエもこないし、

クワガタの方が飼っていて楽だね。

カブトムシが少なくなっていたので、カブトムシを取りに行ったけど、

天気が悪かったからか、メスが1匹しか取れなかった。

晩御飯のあと、遊ぶことだけ考えている姫に宿題をしろといってやらせたが、

30分もやらないで、蝉の観察をしていた。これも勉強だと言って。

今の内は、それでも学校の勉強についていけてるからいいかもしれないけど、

そのうち、ついていけなくなるぞ。

勉強する習慣をつけさせないといけないな。

それ以上に、人の気持ちを考えて行動できるように

しつけを厳しくしないと、生きていけないな。

30日の運動:自転車90分

7月29日(金) コミニュケーションって難しい・・・

今日は帰る時間頃に激しい雨が予想されたので

雨の週末に自転車放置も嫌だなと思い、電車通勤。

午後から大事な会議を設定してあるのに資料ができてない。

たいしたボリュームじゃないからと

午前中の、薬事法関係の研修中に造ればいいやと思ってたら、

途中テストがあったりして、気が抜けない研修だった。

昼休みに何とか形にして印刷しようと思ったら、

何かのテキストを大量に印刷している人がいてフロアの複合機が使用できず、

別のフロアに印刷して取りに行ったら、割付になってたり、

戻って印刷しなおして取りに行ったら、

今度は大量にファックスを送っている人がいたり、

何とか会議までには間に合ったけど、あせった。

当たり前のことだけど、簡単な資料だと思って後回しせずに、、

余裕のあるうちに、作っておくべきだったと超後悔。

その会議、仕事の依頼元と関連部署のメンバーを集めて、

進捗確認と日程の整合が目的で、

概ね順調に進んでいるので、問題なく会議も進み、

2時間予定が1時間半かからないで終わろうとしたそのとき、

最終的に中国の工場に入れる機械が生産機か実験機かでおおもめに。

そのとき初めて依頼元の部長が生産機だと。

13人出ていた会議で見事に1(生産機)対12(実験機)の構図が出来上がった。

同じ部署のメンバーも認識が完全に違ってたみたいで、そのあとは大荒れ。

結局、まとまらずに時間切れ。会議も改めて仕切りなおしになった。

この件に関しては、以前からさんざん調整して来ていて、

その部長にも要所要所で会議に出てきてもらってたんだけど、全く認識が違ってた。

一番重要な部分を自分の都合のよい方向に拡大解釈して、大どんでん返し。

いま、この時点でわかってよかった。

コミニュケーションって本当に難しいね。

7月28日(木) 睡眠時無呼吸症候群

今日は会社を休んだ。

以前から気になってた、アレルギーと

睡眠時無呼吸症候群の検査に病院に行こうと思って。

アレルギーは、最近、花粉の時期でなくても、朝晩グジュグジュだから。

睡眠時無呼吸症候群は、以前から気にはなってたんだけど、

最近、重要な会議中に眠くてどうしようもなくなったことがあり決心。

姫も、学校の検診で耳鼻科の再検診のお知らせが来てたので

一緒に阿伎留医療センターへ。

と思ったら、アルファードのバッテリーが上がってる。

また、小僧達にルームランプをつけられてた。しかも2箇所。

昼間のお出かけの後は注意しないといけないな。

とりあえず、ジジの車からバッテリーを繋いで、

しばらくアイドリングしてから、病院に向かった。

2人とも割りと早く診察が終わり、帰ろうと思ったら

また、バッテリーが上がってた。

充電時間が足りなかったみたい・・・(;ω;)

嫁さんを呼んで、復活。今度は1時間以上

アイドリングしておいた。

そのあと、嫁さんと睡眠時無呼吸症候群の検査に。

問診には、一緒に寝ている人が一緒に来た方がいいってことで。

ファミレスでお昼ご飯を食べてから、東京天子病院へ。

微妙な名前の病院であやしいと思ったが、睡眠時無呼吸症候群で

多摩地区で嫁さんが2件ピックアップしたうちの1件。

もう1件は人気があるらしく、問診が来週、検査は10月までいっぱいとのことだった。

無呼吸症候群の人って多いのね。

病院に、受付開始の30分以上前について、待合室で待つ。

その後続々と患者が集まってきた。

受付開始時間に窓口に行くと

整理券は?とのこと。その時点で整理券をとったので19番。

これでは姫のそろばんの時間まで帰れないじゃないか。

職員の人と話したけど、そんなものが必要だと言ってなかったし、超わかりずらい。

近くの人も、知らなくて整理券は?と聞かれていたので

ご意見箱に、記名式のアンケート用紙だったけど、改善した方がいいと

文句を書いて入れておいた。

そしたら、診療が始まる前に呼ばれ、

数ページにわたる質問用紙への回答をしながら問診。

その後、診療時間になると、直ぐに先生と問診。

そして、今日、家に帰ってやる検査の説明と、いたってスムーズな流れ。

あまりの段取りのよさに、アンケート用紙を回収したかったが、

取り出せなかったので諦めた。

先生の診断は、問診だけでも、

明らかに睡眠時無呼吸症候群の可能性が高いので

簡易検査と、入院検査を一緒にやってしまいましょうということだったが、

会社のスケジュールを把握していなかったので、入院日程が決められず、

今日は簡易検査だけにした。

睡眠時無呼吸検査の検査として簡易検査と

入院検査があり、

まずは簡易検査で、無呼吸時間の回数を調べる。

(1時間に4回くらいなら誰でもとまっているらしい)

そこで症状が軽い人は、経過観察になる可能性もあるらしい。

そこで、疑いが高いと判断されると入院検査で、

(とはいっても夕方入院で朝退院。寝るだけ)

寝てる間の脳波を取ったり、姿勢を記録したりして

睡眠の質(レム睡眠とか、ノンレム睡眠とか)をみて診断をつけるらしい。

ただ、この入院検査は保険適用でも約4万円と高額だから、

厚生労働省の指導どおりの手順だと

最初は簡易検査。次に入院検査となるらしい。

ただ、お医者さんの裁量で、明らかに無呼吸症候群だと思われる場合は

簡易検査と入院検査の結果を同時に判断して、

診断をつける場合があるらしく、

僕はそのパターンらしい。

簡易検査といっても、機械をもらって帰って、

それを着けて一晩寝て返すだけ。

CDケースぐらいの多きさのケース収まるちっちゃい機械。

P7300001

鼻にチューブをつけて、呼吸を取るのと、指に酸素濃度のセンサを着けて寝る。

思っていたより簡単だった。

診察が終わって家に帰る途中、

けいちゃんが39度2分の熱で呼び出し。

家に帰ってから、嫁さんは再びけいちゃんを連れて病院。

僕は姫のそろばんの送り迎え。

その間に、買い物と、そうちゃんの回収。

そうちゃん、虫取りに行きたいというので、姫と虫取り。

今日の収穫は、カミキリムシ2匹。

どうも今年は蝉が少ないらしい。

そんな中、1輪車に乗ってた姫が、

たまたま蝉の幼虫を踏んでしまい

べそかいてた。

今日はなんだかんだで、疲れたのか9時ごろ

機械を着けて沈没。

呼吸は何回止まってたかな?

7月27日(水) ぎりぎり

朝、霧雨。

自転車で行こうか、電車で行こうか迷ったけど、

自転車で行く。

迷ったら結局、自転車で行くんだけどね。

途中、多摩橋あたりで大粒の雨。

睦橋に向かう間は、どんどん降りが強くなってる感じ。

まずい、これは拝島駅か?

と思ったら、少し、小雨になった?

そのまま、通過したら、

ほぼやんで、小宮駅につくまでは

ほとんど乾いていた。

意識していなかったけど、

電車通勤と迷ったため、家を出た時間が早かったようで、

1本前の電車にギリギリ乗車。

効率よく会社に着いた。

帰りは雨を覚悟したけど、

時々顔に少し感じる程度で全然セーフ。

でも、雨が降った形跡はあったから、

タイミングがよかったかな。

いけないのは、最近、少しずつお菓子を食べるようになっちゃった。

気を引き締めなおさないと、リバウンドがやばいな。

27日の運動:通勤チャリ&walk120分

7月26日(火) カメラ来た

今日も自転車通勤。

が、いつもと同じ時間に出たのに、

駅にいつもより5分早く着いてしまい、

ついつい歩いてしまった。

チェーンに油をさしたから効率がよくなったのか?

今日は予約してたカメラが届いた。

E-P3のツインレンズキット、ズームレンズ1本オマケつき。

P7270004

ネットでも予約キャンペーンをしてたけど、

ズームレンズ1本つきは、お得だったと思う。

さすが世界最速AFをうたってるだけあって、

早いね。

マイクロフォーザーズ、

このあとも、E-PL3とE-PM1が出る。

E-PM1は気になるね。

まぁ、これでまた少しは写真を撮るようになるかな。

子供達の記録を沢山残してあげよう。

26日の運動:通勤チャリ&walk140分

7月25日(月) やっぱ変

体調が・・・

今日、風邪薬飲んだっけなぁ。

今日もチャリ通勤。

また暑くなってきたけど、

いい感じで走ってるクロスバイクと一緒になり、

暑さなんて無視して、

抜きつ抜かれつの通勤だった。

この時点では元気だったのに、

会社に着いてから眠い眠い。

週末、あんなに寝たのに・・・

大事な会議なのに、睡魔が襲ってきて、

フラフラしている始末。

睡眠時無呼吸症候群かなぁ。って本気で心配になって、

医者に診てもらうことを決心したのだった。

まずは、専門医の調査からだな。

嫁さんによると昭島あたりにいい専門医がいるそうな・・・・

25日の運動:通勤チャリ&walk120分

7月24日(日) まっつー残念

今日も朝、早くは起きられたけど、

やっぱりなんとなく本調子じゃない。

ので、久しぶりに二度寝。

運動にいけない理由は、体調のこともあるけど、

精神的にも追われていたから。

それは、嫁さんが仕事なんだけど、

今日は仮面ライダーオーズショーが、あきる野東急であり、

一人で3人を連れて行かなければならないというプレッシャー。

遅めの朝食を食べて、ちょっと掃除して直ぐに出発。

11時からの開演に10時ごろ着いたら、まだ、それほど並んでなく、

前の方に場所取りできた。

並んで早々、そうちゃんの保育園の友達が来たので、

そうちゃんは友達同志で盛り上がり、手がかからなかったが、

けいちゃんが、だんだん落ち着きがなくなってきたのと、

本当はけいちゃんの面倒を見てもらおうとつれてきた姫が、

全く役に立たず、さらにしり取りだ~携帯だ~って手がかかる始末。

困ったもんだ。

でも、まぁ、想像してたほどの苦もなく、オーズショーは始まり

子供達は大興奮。(姫は結構さめてるけど・・・)

そうちゃんは、友達の妹と、友達そっちのけで大盛り上がり。

P7240001

P7240006

P7240008

毎日、保育園で顔を合わせている子かと思ったら、

後で聞いたら、違う保育園なんだって。

そうちゃんの方が、年下の女の子に仕切られてた。

尻に敷かれるタイプらしい・・・

オーズショーは大盛り上がり。

P7240018

オロナミンCプレゼンツなので

帰りにはオロナミンCをもらって、握手。

P7240070

P7240071_2

P7240072_2

2世代前くらいのコンパクトカメラだと、こういうときにうまく取れない。

予約しているカメラが届いていたら、もう少しうまく撮れたかもね。

家に帰って、昼ごはんを食べたら、

とりあえず、今日の大仕事をこなした安心感からか、

体調が悪いからか、4時過ぎまで寝てた。

その間に、まっつーから電話が入っていて、

まっつーの今年のX-alpsチャレンジか、終わったとのメッセージが残されていた。

今年は、大会始める前に、事故が沢山発生していて、

なんとなく重苦しい雰囲気で始まった中、

無事に帰ってきてくれればそれでいいって気になってたので、

応援してたけど、残念と言うよりは、

終わってくれて、ほっとしたような気がした。

本人は体調不良で、不完全燃焼だったかもしれないけれど、

他の人がとてもまねできないチャレンジをして帰ってきたんだから、

胸を張って帰ってきてほしい。

夕方、目を覚ましたら、そうちゃんの虫取りに連れて行け攻撃で虫取りに。

だけど、相変わらず、蝉は鳴いているけれども、姿が見えず。

ただ、高いところにいる蝉でも捕まえられるように、

ジジが釣り竿を改造して作ってくれた、超ロングな虫取り網のおかげで、

やっと見つけたニイニイゼミをゲット。

ニイニイゼミは、小さい上に、色もかなり保護色になっていて見つけにくい。

30年以上ぶりに捕まえて、改めてそう思った。

帰りがけに、おまけのアブラゼミも捕まえることができ、

2匹捕まえたことで、今日は満足して帰ってくれた。

晩御飯を食べても調子は上がらず、1日終了。

しばらく、週末を含めて、頑張りすぎたから、

今週は体を休めろってことだったんだろう。

また、明日から、頑張ろう。

7月23日(土) 夕涼み会

朝、起きたけれども、

変な咳と、思い体に、

今日は何もしない方がいいと思い、運動はしなかった。

平日は週末に何しようといろいろ考えてたのに、

体調を崩すとは・・・・

でも、何もしなくて良かった。

今日はハードな1日だった。

朝起きて、まずは部屋の片付け。

朝食を食べたら早めに買い物と言うことで

9時ちょっと過ぎにはジョイフルホンダへ。

姫の自由工作の材料や、日用品、

カブトムシ、クワガタ君たちのケース用の棚、

自転車の道具などなど、

昼食を挟んで、

姫の携帯電話など、

結構いろいろ買い物して、帰ってきたのが3時ちょっと前。

4時から、小僧達の保育園行事で夕涼み会に行かなければならないので、

それまでは買ってきたものの仕分けやら、部屋の掃除やら、

集中的にこなして、夕涼み会へ。

P7240075

そうちゃんは、今年年長組みだから、メイン。

P1010183

P7236213_2

P7236266

おみこしかついで、やぐらに上がって踊って、

お店屋さんをしてと大活躍だった。

けいちゃんもゴーカイジャーのジンベェを着て、

それなりに楽しそうだった。

Kei

姫は夕涼み会で、早速携帯を活用。

友達と消えて、どこかに行っちゃってたけど、

教えてもいないのに、メールをバンバン飛ばしてきていたらしい・・・

夕涼み会が終わったら、今度は地区の盆踊り。

ここでは、そうちゃんが、蝉の幼虫を捕まえて大興奮。

かわいそうに蝉の幼虫。

そのまま、家に拉致されて来てしまった。

それがきっかけで家に帰ってきて、

子供達を風呂に入れたところで沈没。

幼虫は夜の内に、脱皮してミンミンゼミになったけど、

環境が悪かったのか、羽がぴんと張らず飛べない蝉になってしまった。

だけど、そうちゃんは夜中起きて、幼虫が蝉になったことで

またまた大興奮。

お父さんは、お前に見つかってしまった蝉君が

かわいそうで、いたたまれないなぁ。

7月22日(金) フラフラ

久しぶりに自転車通勤。

涼しかった。

だけど、スピードが乗らない。

自転車をこぐ足に力が入らない。

久しぶりだからかと思ったが、

そうでもなかったみたい。

会社に着いても、体がだるい。

集中力がない。眠い。

明らかに体調がおかしい。

何とか定時まで仕事をして、帰宅。

帰りの自転車も、全く力が入らない。

風邪か?

疲れか?

家について、久しぶりに子供達をお風呂に入れて、

直ぐに沈没。

ちょっと最近、年を考えず、無理しすぎてただろうか・・・・

22日の運動:通勤チャリ&walk120分

7月21日(木) まっつーも

体調不良ですと・・・

今回のX-ALPSは日本人選手にとっては

厳しい大会になってるね。

長島さんが早く帰ってくることになったら

ハーネス、早く届くかな???

今日も雨。電車通勤。

学生が夏休みに入ったのか、

電車が空いてきた。

だけど、運動不足がやばい。

だから帰りの福生駅からは歩いた。

体重は少しずつ減ってきているのに

おなか周りの肉が落ちない。

健康診断の腹囲も、増加してたし。

冷たいものを飲みすぎて、お腹、冷やしすぎてるかな。

ダイエットも、根性だけでなく

ちょっと考えないといけないな・・・

21日の運動:通勤WALK30分

7月20日(水) 風邪ひいた?

今日も雨。

昨日、帰ってきたときに見た、平井川の水位はすごかった。

今朝は大分水位は下がったみたい。

今日も、電車通勤。

八高線は箱根ヶ崎までしか走ってないようだった。

埼玉県は何でダメなんだ?

中央本線も動いてなかったのかな?

今日は会社に来れない人が結構いた。

僕が家を出たあと、家の周辺の道のいたるところが

車でふさがれたらしい。

どうも滝山街道が土砂崩れで、

青梅に抜けられなくなって

みんな、永田橋や羽村大橋に回ってきて、

うちの前みたいな生活道路にまで車がいっぱいになったようだ。

嫁さんは家の前だけ何とか切り抜けたら、

混んでいるのとは逆方向なので仕事に行けたようだが、

子供たちを保育園に送っていく、ジジババは

ほんの2~300m位なのに、ハマったらしい。

昨日1日運動をしなかったら

途端に嫌な咳が出るようになった。

風邪ひいたか?

今日も運動なし。

7月19日(火) オギー残念

日曜日に始まったX-ALPSだけど、

いきなりオギーが失格になっちゃってますね。

本人が一番悔しいでしょうね。

あとは、まっつーに頑張ってもらいましょう。

5番なんて言わないから、ゴールまでたどりついてくれ・・・・

今日は朝から強烈な雨が降ったりやんだり。

当然のことながら電車通勤。

今週は、電車通勤が続きそう。

リバウンドしそう・・・・

でも、今日は週末の疲れがどっと出たのか、

だるかった。

今週はゆっくり体を休めようかな・・・

20日の運動:なし

7月18日(月) なでしこおめでとう。

朝から自転車に行きたかったけど、

なでしこの決勝戦があるので、

まずはテレビ観戦。

昨日、嫁さんが3時だよって起こしてくれたんだけど、

それがまだ、12時15分。

もう一回寝ようかと思ったけど、目がさえてしまったので

そのまま、録画したドラマを見たりしてナデシコ観戦まで時間を潰す。

自転車に行くために、早く決着つけてほしかったけど、

なかなかそううまくは行ってくれない。だけど、勝ったから

気分よく、自転車に出発。

今日のタイムリミットは子供たちをプールに連れて行くために10時。

今日は御岳山から日の出山を経由して金毘羅尾根を行く予定だったが、

スタートが遅くなったことからルートを変更。まずは御岳山。

P7170076

と思ったら自転車で行くのが初めてだったので、

とりあえず御嶽駅に来てしまった。

普通にまっすぐに行けば、ロープウェー乗り場だったのに、

駅の案内図を読み間違い、なぜか奥多摩大橋に出てしまった。

P7170079

ロープウェー乗り場まで戻って、山に登る。

P7170082

ロープウェーは使わず、下から道を登ったが、

自転車に乗って登れるような坂じゃなかった。

P7170083_2

やっとのことで、門まで登るが、今日はここまで。

P7180090

制限時間が近づいてきたので

すぐに日の出山に向かう。

日の出山に登る余裕もなかったので、

そのまま、養沢に降りる。

ワイヤー式のディスクブレーキでは

手が痛くなるほどの急な下りだった。

P7180091

帰りの道では多くのMTBに乗った人たちとすれ違った。

いつかは、ああいう仲間と走りに行きたいなぁ。

その後、一生懸命走ったけど、10時5分ごろ家に到着。

待ちきれなかった姫が、外に出て待っていた。

すぐに準備してプールへ。

家の目の前なので、歩いていく。

プール初めてのそうちゃんも楽しめたようだ。

家に戻って体重を測ると

P7180093

ついに、ここまで来たか・・・

次の目標は1日の変動分を見込んでも、80キロを切ることかな。

その後すぐに、僕はさすがにダウン。

子供たちは、隣の家でやっていたバーベキューに参加し、

さらに家のプールに入っていた。

その後、ちょっと復活し、プールの後片付け。

夕ご飯は、魚屋路。

家に戻ってすぐに沈没。

この3連休、結構バテたけど、悔いなしって感じ…

18日の運動:自転車200分

7月17日(日) 夏の朝霧

今日は嫁さんが休み。

子供たちを連れて、職場のバーベキューとのことだったので

涼しい朝霧に飛びに行く。

リパックに出していたハーネスのセッティングがあったので

早めに出発。

朝霧に着くと、思っていたより雲底が低かったが

やがて上がるだろうと、早めにテイクオフに上がる。

夏の朝霧は穏やかでいい。

ここ数日雨がないから先週と比較するとかなり乾いていて

雲底も高くなるはず。

最初のうちは1300~1400m程度の雲底を使って天使往復。

P7170067

しばらく飛んでいると

だんだん雲底が上がってきたので、もう一度南下。

ブーメラン7でも写真を撮れる余裕が出てきた。

P7170073_2

11時を過ぎると、養毛や毛無の雲底も上がってきた。

P7170075

さあこれからと思った時に、沖だしでハマってしまい、

反射板で中途半端な動きをしてしまったせいで

降りちゃった。

まあ、12時近かったので、

嫁さんと子供たちの迎えもあるので、

とりあえず帰路に着く。

早めの時間だったからか、

3連休の中日だったからか道は混んでいた。

中央道は帰りはほとんど渋滞なしだったけど、

まだ、下りが長く渋滞していた。

家に着くと、まだまだ迎えは必要ないとのことだったので、

明日、子供たちをプールに連れて行くために、

水着とラッシュガードを買いに行く。

帰ってきて、借りできたDVDを見ているうちにお迎え。

子供たち、とくに小僧たちは楽しめたようだ。

あたプールに行くのに、オーズの浮き輪がほしいというので

もう一度お買いもの。その後は

今日も早起きだったし、明日、ナデシコの決勝戦があるので

晩御飯を食べてすぐに沈没。

連休2日目も充実してた・・・

17日のフライト:2時間20分

17日の運動:買い物自転車30分

7月16日(土) 3連休初日

今日から3連休。

最近、平日は週末が待ち遠しく仕事をしている。

そんな、週末が3連休。

さあ、何しようかと朝、起きたけど、

すでに暑かったし、身体が重かった。

とりあえず、DVDを借りに行って、

意外に動けそうとのことで、トレイルランに行く。

久しぶりに、羽村神社コース。

嫁さんが仕事なので、

出勤前に戻ってくる予定。

Ca3e0289

しばらく、雨が降っていないからトレイルは乾いていて走りやすかった。

Ca3e0290

山を下りると、少し余裕があったので、

多摩川に出て遠回りして帰る。

Ca3e0292

家に戻ると小僧たちが起きていた。

暑くなりそうだったので、プールを準備して、

シャワーを浴びた後、大量の洗濯物を干す。

プールの水が温まる前に、草花公園に

自転車の練習に連れて行くが、

そうちゃんは蝉の声を聴いて大興奮。

蝉をとるために、網をとりに戻って

蝉を探すがいない。

どうも、アブラゼミとかミンミンゼミとかはまだいなくて

ニイニイゼミが鳴いているみたい。

ニイニイゼミ、基本的に木の高いところにしかいない。

やっと見つけた1匹を、木に登ってゲットしようとするが、

もともとサイズが小さい上に細い木に止まっているので

逃げられてしまった。

そしたらそうちゃんの絶望がすごくて、

なかなか家に帰らない。

やっとなだめて家に帰って、プールに入れたら

やっと、機嫌を直してくれた。

子供たちがプールに入っている間に昼ご飯を食べて、

その後は1階のトイレの換気扇の掃除。

大量の洗濯ものを取り込んだ後、リビングとトイレの掃除。

そのあと、前からずっと気になっていたベランダを掃除して、

100均に洗濯物干しグッズを買いに行って、

設置して結構、大満足。

夕方は姫とそうちゃんを図書館に連れて行って

晩御飯。

晩御飯を食べたところで沈没でした。

ただし、3連休初日に、

やっておきたかったことはほとんどできて大満足。

16日の運動:トレイルラン90分

7月15日(金) 疲労と気持ち

今週、ほんと、毎日天気がいい。

そして朝から暑い。

自転車通勤も、バテてきていて、

少し、ペースを落とそうと思って早めに出たら、

思っていたよりはるかにペースが遅くて、

いつもより遅く駅に着いた。

しかも、汗びっしょり。

少しゆっくり走ろうと思うと、少しどころではなく

かなりゆっくり。

あまりの遅さに驚いた。

気持ちが切れたんだろうね。

昔、陸上競技で長距離をやってた時、

集団から遅れて、あきらめると、

一気に集団から引き離された。

あきらめないと、遅れ気味でも、

それなりにくらいついていくことができ、

例えばいいタイムが出せたりした。

何事も、気持ちを切らさず、

粘り強く続けることが大事だね。

たとえ、ダイエットで体重が減らなくなっても、

粘り強く続けることが大事だ。

今日は久しぶりに、明るいうちに会社を出た。

会社に入った時から時々、

ミラーをたくさんつけた自転車に乗ったおじさんを

会社の近くで見かけたんだけど、

帰り道で駐まっているのを見つけた。

やっぱりこのあたりに住んでいるのかな。

Ca3e0286

15日の運動:通勤チャリ&WALK120分

7月14日(木) またしても

目覚ましテレビの占いでふたご座12位。

たまにしか見ないのに、見ると12位の確率が

非常に高いと思う。

ラッキーポイントが、何か新しいものを身に着けるってことだったので、

新品のパンツに履き替えた。

開運のおまじないが、

歯磨きしながら屈伸運動をするってことだったので、

ちゃんとやってみた。

そのおかげかどうかわからないけど、

今日も無難に1日を過ごすことができた。

梅雨明けしてから自転車通勤4日連続。

明らかにバテてきているのがわかって、

自転車こぐ足のパワーがでない。

今日の夕方、子供達はカブトムシを取りに行ったらしく、

家に帰ると、ちっちゃいケースに、

10匹くらいのカブトムシがひしめき合っていた。

しかもほとんどオス。

メスはもう少しあとに出てくるらしい。

中にはコクワガタも4匹。

新しい大きなケースとマットが買ってきてあって、

カブトムシを移動させた。

P9130059

虫ケースが8つ。

P9130060_2

ひしめきあうカブトムシたち。

このあいだ、嫁さんが虫の数を数えたばかりなのに、

また、どんだけいるかわからなくなった。

とってきた場所も、

山でもなく、普通にショッピングセンターの近くだったりして、

あきる野って、本当に田舎なのね・・・

14日の運動:通勤チャリ&walk120分

7月13日(水) ニコライさんも

今日も晴れ。

自転車通勤だけど、

今週、日を追うごとに

朝の気温が上がっているのか、

なんとなく暑くなってきてバテるのが早くなっている気がする。

単に徐々に疲れがたまっているだけだろうか。

パラグライダーの世界選手権のレポートを見ていたら、

ロシア人のパイロットのニコライ・シュロコフさんが亡くなったと

書いてあった。病気だったらしい。

つい最近、ロシア人の男性の平均寿命が60歳くらいと言うニュースを

何かで読んだばかりだった。

アルコール中毒と自殺が平均寿命を下げている原因だって。

ニコライさんは2003年と2007年の筑波のPWCに参加していて、

そのときに、見た印象だと、

とても、人のいい親父って感じだった。

2003年に見た頃はロシア人のPWCパイロットがまだ少なく、

実力もたいしたことはなかったような記憶がある。

しかしそれから、PWCにはずっと参戦していて、

やがて、タスク上位に食い込むようになり、

タスクトップを取ったりしたこともあって、

PWCに出続けて、PWCの中で実力をつけていった印象がある。

そういったことがあるから、

PWCで強くなるにはPWCでもまれないとダメなんじゃないの、

それなりに高いレベルの切磋琢磨の中でしか養われない感覚があって、

そういうのを身に着けて、実力がついていくんだなと思った。

(本当はどうかわからないけどね。)

それで、日本の大会でいくら実力を伸ばそうと思っても、

所詮、PWCでは通用しないと思ったんだよね。

最近はさらにレベルが下がっている気がしているし。

日本人選手の実力を、日本国内でもう少し引っ張りあげようと思ったら、

ただでさえ薄い選手層を、2つに分けてちゃいけないって。

今年の世界選手権、残念な結果に終わっちゃったけど、

さらに残念なのは、やっぱり日本選手は全然通用してないこと。

そんなところが、自分の限界に思えて、

最近、大会に興味がなくなってきている原因でもあるんだな。

何か限界を突破できるような目標が設定できるようになるといいな。

13日の運動:通勤チャリ&walk120分

7月12日(火) たな卸し

虫君たちの。

嫁さんがやってくれた。

マット交換も全部。

昨日、ミヤマクワガタをもらったのと、

ノコギリクワガタが増えすぎて

大変なことになってたから。

結局クワガタだけで14匹いたらしい。

とてもきれいに整理されていた。

うちの嫁さん、虫とかは平気みたい。

と言うか、かなり愛情がわいてきてるみたい。

今日も晴れ。

自転車通勤には、ある意味つらい。

だけど、やっぱり冬よりは自転車通勤をしている人は

間違いなく多い。

特に、高校生が多い気がするんだけど、

こいつらのマナーが悪い。

携帯を見ながら走っているやつが多い。

2台、多いときは4台くらいで、サイクリングロードを

ふさぎながら走ってたりする。

2人乗りでフラフラ走ってたりする。

街中でも結構危ない光景を見る。

ひょっとして自転車の交通ルールを、

学校とかで指導されてないのかな。

事故にはくれぐれも気をつけないと・・・・

そういえば、今日、今年初めて蝉の声を聞いた。

これからは蝉取りもしないとかな?

12日の運動:通勤チャリ&walk120分

7月11日(月) 梅雨明けチャリ通勤

先週までは、朝の通勤時間帯は

曇っていて暑くはなかったのに、

今日は雲ひとつないピーカンで

太陽の光がギラギラ。

しかも、いつもの電車に乗り遅れそうだったので

飛ばしてったので、結構汗をかいた状態で1駅乗車。

明日からは時間に余裕を持って出よう。

帰りは結構遅くなって、幾分涼しいが、

帰りが遅くなると、自転車をこぐパワーがなく

スピードが乗らない。ヘロヘロになって家に着くという感じ。

だけど、節電のせいか、最近東京でも星が見えるね。

北斗七星を初めて確認できたかもしれない。

しかも夏に。

今まで、無駄に電気を使いすぎてたのかねぇ。

家に帰ると子供達と嫁さんは既に寝ていて、

僕も晩御飯を食べて直ぐに沈没。

こんな日々がしばらく続きそうだ・・・

11日の運動:通勤チャリ&walk120分

7月10日(日) 雲雲

日曜、梅雨明けしたのか朝からいい天気。

今日は飛びに行こうと思っていたけれど、朝霧はガスが心配。

5時頃、ライブカメラを見るとガスがある。

かといって、暑そうだから、自転車で山に行く気はしない。

もう一回ライブカメラを見ると、ガスが晴れてきている。

これは行くしかないでしょと、準備をして家を出る。

高速料金を節約するために行きは全部下道。

大月から高速に乗ろうかと迷ったけど、

高速を使って行って飛べなかったら悲しいので。

でも9時前には余裕で着いた。

そして、雲底は超低。

これはやっちまったかと思ったが、

少しづつ雲底は上がり、飛べそうな雰囲気に。

装備重量を測ると113kg。ブーメラン7で初めての適正装備重量。

今日、確かめたかったのは、この重量で飛んでみて、

違いがあるかどうか。

テイクオフが見えたところで、上げてもらい最初にテイクオフ。

最初はシブシブだったけど、粘っていられる。

軽さのおかげか?

いつもはガグルの下でもがいていることが多いけど、

今日はさくっとガグルのトップに出られる。

軽さのおかげか?

調子に乗って、1000m程度の高度で陣場に行ってみるが、

調子に乗りすぎ。降りちゃうかと思ったが、

前山に戻る途中のお助けサーマルで何とか前山復帰。

軽さのおかげか?

その後、タイミングよく雲低につけることができ、

慎重に、2尾根、3尾根で上げて、陣場に渡る。

が、このタイミングで雲底が一気に下がり、雲中飛行。

P9080053

陣場の南側に出ると雲の上に出て、ブロッケン現象見放題。

だけど、荒れてて写真撮影は失敗。

うっすらと見える、建物の光を頼りに雲から出ると、

長者尾根の直ぐ手前だったが、高度が1000mちょっとしかなく、

雲から離れると、帰れなくなるかも知れないので、

沖を経由して前山に戻る。

P9080055

前山は雲低が下がってきているが、

いつまでも飛んでいられそうなコンディションだったが、

携帯電話がポットハーネスの中に落ちたのがすごく気になって、

集中力が切れたのでランディング。

1時間20分のフライトだった。

初めて適正重量で乗ったブーメラン7は、

やっぱりと言うか少しあおられ気味。

飛ばしているというより、飛ばされているという感じ。

重めの挙動の方が圧倒的に安定していて好きだな。

バラストを持たないといけないかな。

その頃、子供たちは家で今年初のプール遊び。

大盛り上がりだったらしい。

P7100160

P7100164_2

クラブハウスで少しうだうだして1時頃帰路に着く。

満足できたので帰りは高速。3時前に家に着いた。

家に着いたときは嫁さんと子供たちは

昼ごはんを食べに行っていて留守だったが、

帰ってくると友達も交えてプール午後の部開始。

今日は嫁さんが、ずっとプールの面倒を見ていてくれた。

プールが終わると後片付けは僕の仕事。

5時前だというのに日差しは強く、洗ったプールも

ブルーシートも浮き輪類も直ぐ乾き、片付けやすかった。

夜ご飯の前に、子供たちの出したおもちゃを片付けていたとき、

おもちゃの虫だと思ったら、クワガタだけ本物ですごく焦った。

もう少しで、はさまれるところだったよ。

P7100169

普通に虫を出しっぱなしにするのは本当にやめてほしいなぁ。

夜ご飯を食べたら、さすがに子供たちは1人づつ沈没。

僕も9時ちょっと過ぎには沈没。

昨日、今日と朝のスタートが早かったせいか、

早く寝ちゃった割りに、1日が長く感じ、充実した週末だった。

10日のフライト:1時間20分

7月9日(土) 朝練

今日は嫁さんが仕事。

だから嫁さんの出勤前までが、自転車の時間。

一度、日の出山から金比羅尾根を通って帰ってきたいと思ってたので、

まだうす暗い、朝4時ちょっと過ぎに家を出てチャレンジ。

P9070034

梅ノ木峠を経て日の出山に向かう。

P9070036

今日は自転車を連れて登るから

このあたりから辛かった。

P9070037_4

日の出山直前は石段が・・・

P9070038_4

やっとのことで、日の出山山頂へ到着。

ここまでで2時間半もかかった。

P9070039_2

そのあとは金比羅尾根に向かう。

要所要所に、表示板があるから、迷うことはない。

P9070043

琴平神社までは遠かった。

途中、1回転んで泥だらけになった。

けれど、ここまで来れば

五日市の駅は直ぐ。

P9070045_2

五日市には7時40分頃に到着。

そこから急いで家に帰り、

8時5分ごろには家に到着。

嫁さんの出勤前に帰ってこれた。

シャワーを浴びて、体重を計ると、

P9070051

もうちょっとで70kg台だ。

そのあとは洗濯物を干して、自転車の後始末。

そうちゃんが虫かごがほしいというので、

100均ではなく、近くのホームセンターへ。

それが間違いで、ヘラクレスカブトの幼虫を買わされてしまった・・・

しかし、暑い。

家に帰ってからは外に出る気がおきず、

録りだめしてたドラマを見てた。

昼ごはんを食べてからは

テレビを見てたり、掃除をしたりまったりと過ごした。

暑くて水分取りすぎて

夕方、体重を計ったら84kgに戻ってた。

70kg台なんて夢だな。

嫁さんが帰ってきて晩御飯のあと、

イオンに買い物。

いまいち収穫なし。

でも、早起きしたせいか、1日有効に使えた。

9日の運動:山チャリ240分

7月8日(金) 痩せなくなった・・・

今日も自転車通勤。

多摩大橋からは富士山が見えていた。

Ca3e0285

今週は5日間自転車通勤したけど・・・・

大体、週の中で体重の推移は決まっていて、

土日に重くなった体重が平日に少しづつ減っていく。

そんな、流れの中で、体重が少しづつ

例えば、先週の曜日別の体重より、

今週の方が1kgくらい低く推移しているとか、

体重が減っていってる傾向にあるなとかは実感できていたのに、

ここ2週間はその減る方向の傾向がなく、

完全にとまった感じ。

ここが踏ん張りどころなのか?

今週なんか、もう70キロ台突入か?なんて思ってたのに

そんなに甘くないね。

そういえば、ペルーでグザビエさんが亡くなって発見されたらしい。

とても残念なことは言うまでもないが、

そんな死というイメージとは全く無縁の対極にいるような明るいキャラクターで、

PWC選手、誰にでもやさしく、誰からも慕われてた存在だったので

とても寂しいし、複雑な気持ちだ。

とにかく今は、ご冥福を祈るしかないし、

天国で、こんな悲しい事故がもう、起こらないように、

パラグライダーフライヤーを、いつまでも見守っていてほしい。

8日の運動:通勤チャリ&walk120分

7月7日(木) ヒラタクワガタ

雨予報なので、

電車通勤のつもりでいたら、

予想外に太陽も顔を覗かせてたりしたので、

自転車通勤。

少し雨を感じたが問題なし。

ラッキーだった。

もう、うちにどんだけ虫がいるのか把握できてない。

またカミキリ虫が2匹ほど増えていた。

それを、そうちゃんが保育園にもっていくと、

そうちゃん、ヒーローだったらしい。

男の子達は、みんなカミキリムシが大好きで、

ほしくて泣き出す子までいたらしい。

そこまでして、ほしいんだったら、

あげてしまいなさいと思ったけど、

その子の親はやっぱりほしくないんだろうなぁ。

僕には良さが全くわかりません。

昔、真っ暗な多摩サイクリングロードの帰り道、

服にとまったカミキリムシの鳴き声が、

だんだん顔に近づいてきたときの怖さを思い出してしまう・・・

もう1匹、ヒラタクワガタがいた。

そうちゃんが、家の中で捕まえたと言っているが、

ほんとにそうか?

家にいたのが、逃げたんじゃないのか?

そもそも、何引きいるのか把握してるのか?

そうちゃん、数えられるのか?

他にも逃げたのがいるんじゃないのか?

そうちゃん!!ケースのふたを開けっ放しにしておくのやめなさい!!!

7日の運動:通勤チャリ&walk120分

7月6日(水) パラグライダーって

今日も自転車通勤。

幾分涼しかったのか、快適だった。

PWCAのグザビエさんが、ペルーで行方不明だって。

PWCの顔がいなくなっちゃったら、PWCはどうなっちゃうんだろう。

アレックスホッファーが怪我をしたり、

数年に1人くらいは、世界的なトップパイロットが亡くなったりしているし、

改めて、パラグライダーの楽しさの裏側になる危険性ってのを意識させられる。

フライト頻度がかなり低くなってる僕なんかは、

相当、気をつけないといけないな。

最近、やっとグライダーに慣れてきて、

少し調子に乗ってきてるなーと思っていたところだし・・・

やっぱり飛ぶことに対しては、常に謙虚な気持ちでいないとね。

X-ALPSももう直ぐ始まるけど、

まっつー、無事に帰ってこいよ。

グザビエさん、何とか無事に発見されてください。

6日の運動:通勤チャリ&walk120分

7月5日(火) 1駅分の電車通勤

昨日、嫁さんが子供達の布団や枕、

肌掛け布団を新調したのに、

朝、けいちゃんの鼻血で大参事になってた。

まあ、そんなもんだ。

今日もチャリ通勤だが、

会社の最寄り駅の不法駐輪が問題になっていて

(八王子ワースト1らしい)

駐輪して電車に乗らない人が

どのくらいいるかの市の調査が入って追跡され、

うちの会社、近所の会社を含めて、

僕と同じようなことをしていた人が、かなり大勢いたらしく、

会社にクレームが来たので、

総務から、もう絶対やめるようにと、注意があった。

今後、見つかったら処分されるらしい。

なので、さすがに、もう、最寄駅にとめるのは厳しくなった。

けど、快適で健康的なチャリ通勤をやめるのも、

精神、肉体の健康上よくないので、

1つ手前の駅まで行って、1区間だけ電車を利用することにした。

これなら不法駐輪にはあたらないよね。

なので、これからはチャリ90分になっちゃうな。

5日の運動:通勤チャリ90分

7月4日(月) 虫ばっかり

過ぎてしまうと、この土日は結構飛べたようだ。

気づくと1ヶ月くらい飛んでいない。

今週末も、土日に傘マーク。

富士の宮には晴れマーク。

こういう予報で最初から諦めていると飛びにいけないから、

今週は行く気で気持ちを切らさないようにしよう。

で、今日も自転車通勤。

会社から帰ると、おたまじゃくしが田んぼに返され、

そのケースには、今年初のカブトムシが1ペア入っていた。

今日もクワガタ取りに連れて行ってもらったらしく、

クワガタ君たちも沢山増えていた。

今日だけで10匹以上増えたらしい・・・・

新しいいケースが2つ。

1つには小型の角が小さいのこぎりクワガタと

P1010031

もうひとつはカブトムシ。

P1010033

そして、カブトムシを出して、カブトムシが飛んで、

そうちゃん、けいちゃんお祭り騒ぎ。

まぁ、毛虫とかカタツムリを大量に捕ってこられるよりましだけど、

今年は、本当に虫屋敷になっているぞ。

4日の運動:通勤チャリ&walk140分

7月3日(日) 自転車三昧

今日は朝から自転車乗り。

梅ノ木峠まで行ってきた。

目的は、ダイエットもあるんだけど、

部品交換したkonaのディスクブレーキの鳴きを何とかしたいと思って、

帰りの下りでブレーキを使いまくったらどうなるかなと思って。

土砂崩れの看板は出されていて通行止めになっていたけれど、

つるつる温泉の先の土砂崩れは完全に片付けられていた。

曇っていたから涼しくて、よかったんだけど、

梅ノ木峠は雲の上だったのか、途中から太陽が出てきて暑かった。

P1010013

P1010012

帰り、ブレーキを掛け続けていると、

最初は、激しく鳴っていたけど、少しすると全く鳴らなくなった。

ブレーキが温まったからかなと思ったが、

その後も、鳴かないので、

こぼしちゃって表面についてたオイルが原因だったかな。

これでkonaはとっても快調になったので、次は山に行こうかな。

帰りに少し余裕があったので五日市の方を経由して帰った。

五日市の交番で、ふと見たおまわりさんの自転車は

電動アシスト付きだった。

P1010024

おまわりさんの自転車全てが、

アシストつきに変わったのかと思ったら、

帰りの秋川の駅前の交番で見た自転車は普通の自転車だった。

五日市は登りも多いし、活動する範囲が広いからかもしれないね。

そうちゃんは起きると相変わらず、おたまじゃくし。

とるのはいいんだけど、リビングにもってくるのはやめなさい。

今日は、おたまじゃくし取りが近所の子供達の間で大人気で、

用水路には大勢の子供達と親がいた。

そうちゃんはさらに、タニシを見つけ、

タニシも沢山取ってきた。

昼ごはんは、なか卯で牛丼。

ここも、従業員が少ないのか、

武蔵村山店から応援が来ていた。

今日は、姫の友達が来ていたので、

玄関前の片付けと、自転車部品の整理。 

網戸の簡単な掃除をして、

夕方、多摩サイクリングロードへサイクリング。

目的は福生の南公園のあたりの工事が完成したらしいんだけど、

夜に通ると全くよくわからないので様子を見に行った。

自転車専用のレーンができていたけど、入り口が入りにくかったり、

歩行者用が横断する場所に大きな柵があったり、

相変わらず、自転車にやさしくない福生だった。

P1010027

家に帰って晩御飯を食べたらさすがに疲れて沈没。

結構自転車三昧の1日だった。

3日の運動:自転車240分

7月2日(土) 早起き

本当は、朝早起きして、運動をしようと思っていたのに、

僕より早くそうちゃんが起きていた。

そしておたまじゃくしを取りに行くと言う。

どうも、昨日の夕方、

田んぼにおたまじゃくしがたくさんいるのを見つけたらしいんだけど、

晩御飯の時間だったため、とることができず、

早く取りに行きたくてしかたがなかったようだ。

田んぼに行くと確かにおたまじゃくしがいっぱい。

とりあえず、沢山すくって満足したようで帰宅。

掃除をしたあと、

けいちゃんを連れて草花公園へ。

この間までそうちゃんが使っていた12インチの自転車に

普通に乗れるようになり、ほとんど1人でこいで、

野球場の周りを1週した。

帰ってくると今度はそうちゃんが、DVDを借りに行きたいとのこと。

けいちゃんも行くと言うことで自転車で行く。

が、さすがにけいちゃん、バテたようで、帰りはだっこ攻撃になった。

この頃から雨が降り出すが、直ぐに晴れてくる微妙な天気。

あとはひたすら、自転車いじり。

通勤用チャリのホイールが老朽化でよくスポークが折れるようになり、

予備のスポークもなくなったので、

もう、2個1にして、CADET1台に部品を集約することにした。

P1010025

3時ごろ、嫁さんが夜勤で仕事に出発。

そのあとは、軽く30分くらい自転車に乗って買い物をした程度。

晩御飯のあと、子供達を風呂に入れたら沈没。

そうちゃんがリビングにクワガタのケースを持ってきて

落としたらしく、土まみれになっていた。

片付ける元気もなかったので、子供達にそのままでいいから早く寝なさいと言って

子供達より先に寝てしまったらしい。

今日は結構暑かったので、運動という運動はしていなかったけど、

体重は83kgを切っていた。

まだ、リバウンドはしていないと思う・・・

夜中、嫌な予感がして起きた。

そうちゃんが落としたケースにふたがされていない。

クワガタがいない・・・・

しばらく電気をつけておきていて、カサっと音がした付近を捜索すると

・・・・いた。

2日の運動:買い物チャリ30分

7月1日(金) ダイエットしてないかも

今日は、夕方から品川まで

契約関連の重い出張があったので、

いつもより、いいシャツと、ズボンをはいて出勤。

汗をかくのが嫌なので、福生駅までしか自転車に乗ってない。

時間にして約10分だな。往復20分。

今日の運動はこれだけ。少ない。

出張は、中央線の間引き運転で

乗り換え検索で出てきたとおりに電車が走ってなくてちょっと遅刻。

しかも、その会社、エアコンが壊れたとかで、灼熱地獄での契約交渉。

強気で押したので、かなりいい方向で交渉を終え、

会社の前の寿司屋で晩御飯をご馳走になった。

回転寿司以外の寿司屋も久しぶりだったけど、

灼熱地獄の会議のあとのビールがうまかった。

このまま、契約もうまくいってくれるといいと思う。

1日の運動:通勤チャリ20分のみ

6月30日(木) 組み付け完成

暑くて寝苦しいから、朝早く目が覚めてしまう。

会社じゃずっと眠いのにね。

せっかく起きちゃったのだから、今日も自転車いじり。

フロントディレーラー、リアディレーラーの調整をして、

ペダルを取り替えて、とりあえず完成。

早速試し乗りと思って、走ってみると、

ブレーキが鳴いてうるさい。

ブレーキが鳴いているというより、

ブレーキの振動がフレームと共振して、

自転車が鳴いてる感じ。

何か間違えたかと思って、ネットで検索してみると、

高性能なブレーキは鳴くのは仕方ない、

細かいところを調整すると、少しは静かになるよ!

みたいな現象のようだ。

間違ったことはしていないと思うので、気長に調整していこう。

Kona

昨日より、今日のほうが暑い。

ちょっとしか動いてないのに、

朝6時前なのに、汗が噴出してくる。

そんな日でも自転車通勤。

走り出すと、風を感じるから涼しい。

が、止まるとやっぱり地獄。

今日も暑かった・・・・

昼間、早い時間にすごい雷雨になったから嫌な予感がしたんだけど、

早めに帰れば、問題なかったが、少し帰りが遅くなったため、

2回目の雷雨に遭遇。

雨のピークは過ぎていたけど、家に帰る方向の稲光がすごくて、

家に近くなるほど、稲光と、音の感覚が短くなり、

確実に雷に近づいているんだなという気がした。

かなり、ドキドキした。

30日の運動:通勤チャリ&walk140分

6月29日(水) 暑くなってきた

週末の時間を有効的に使いたいから、

朝早くおきて自転車いじりをしようと思っていたが、

暗いうちにおきてしまったので、会社の資料を1枚作成。

明るくなってきて自転車いじり。

まずは気になってた、油圧ディスクブレーキのエア抜きを確認。

そして、キャリパー位置の調整。

チェーンをつないだところで6時になりタイムアップ。

今日はジジババが旅行に行くからということで、

福生駅まで送っていったりしたので、ちょっと朝はバタバタした。

会社には、自転車通勤。

また、それほど汗をかかずに到着できている。

この間、新調したDAXのザックの性能がいいのかな?

それとも、嫁さんが買ってきた、

シマムラのドライメッシュの肌着がいいのかな。

それとも、まだ、本格的に暑くなっていないだけかな。

だんだん仕事がはまりだして、

帰る時間が遅くなったりするんだけど、

定時後は冷房が切れて厳しい。

まして、隣の部署が、シミュレーションの部隊で、

ごっついパソコンがたくさん並んでるから、

居室自体がヒーターみたいな感じ。

厳しい夏になりそうだ。

29日の運動:通勤チャリ120分

« 2011年6月 | トップページ | 2011年8月 »