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8月8日(月) 疲れてたのか・・・

今日の午前中は検査結果を聞きに病院に行った。

自転車で行こうと思ったが、朝から強烈な日射で、気分が乗らず断念。

まずは、東京天使病院へ。

睡眠時無呼吸は、1時間当たり12.5回呼吸が止まっているらしい。

5回以下なら問題ないらしいので、当然問題あり。

ただ、仰向けのときにだけ止まっていて、

横を向いて寝ているときは、右でも、左でも1回も止まっていなかった。

なので、どうする?先に進んでもいいけど、

今の段階で、眠り方に気をつけて様子を見る?とお医者さんに訊かれたので、

とりあえず、寝方に気をつけて様子をみます。ということにした。

正直、入院検査が、面倒だし、4万円も出して検査して、

月5000円でCPAPというのもねぇ。

ネットで調べると、効果に個人差があるらしく、

結局、もっと痩せなさいと効果が出ないと指導されるとか、

1時間に20回以上停止している症状に適用とか書いてあったりするので、

様子見は正解だったかな。

お医者さんは、仰向けにならないようにするには、

リュックサックをしょって寝ればいいんだよという、

冗談なのか、本気なのか微妙なアドバイスをくれたので、

今度、やってみよう・・・

そして、次はアレルギーの検査結果を聞きに阿伎留医療センターに移動。

さすがに10時過ぎの受付だったので、待たされた。

結果はスギとヒノキのみ。そのほかは何もなし。

朝晩、くしゃみが出るのは温度とか、他にいくらでも可能性もあるよってことで、

薬だけ大量に処方してくれた。

薬局に行って薬を受け取ったのが12時過ぎ。

夕方から会議が1つ入っているので、会社には行かなくてはならないが、

とても自転車で行く気にはならない暑さだったので、

電車で行った。帰りは、駅から歩いた。それだけが今日の運動。

家に帰ると週末の移動の疲れが出たのか、直ぐに寝てしまった。

週末の小原往復で、疲れてたんだね。

8日の運動:通勤walk30分

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