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9月13日(火) 体調変化

今日も自転車通勤。

涼しくなってきたからか、

多摩サイクリングロードの自転車乗りも増えた気がする。

最近、体重が減ってきて

体調が変わってきたなって実感するのが、

足が痙攣しなくなってきたことと、立ちくらみを起こすようになったこと。

それと、夜中、足がつらなくなったことはうれしい。

低い姿勢で仕事をしていて、急に立つと、目の前が真っ暗になる。

かなり、昔によくあった感覚・・・

自転車通勤で、確実に体力が向上しているのは実感できる。

そうは言っても、まだまだ肥満の領域の住人なので、

油断しちゃいけなんだけどね。

嫁さんは今日、内視鏡で大腸検診。

特に問題はなかったらしいが

この間、入院した原因となった憩室ははっきりと写っていた。

しばらく食事制限をしていて、つらそうだったが、

今日からは普通に食事ができる。

・・・が、検診が終わって急におなかに食べ物を放り込んだから、

おなかが暴れて大変な状況になっているらしい。

13日の運動 通勤チャリ&walk120分

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