フォト

最近のトラックバック

2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ

« 5月13日(日) 朝狩寄山 | トップページ | 5月15日(火) そして筋肉痛 »

5月14日(月) 筋肉痛・・・

今週のスタートも自転車通勤。

朝、そうの学校の準備は全て出来ていると言う、

嫁さんの託をババに申し送りするのを忘れて

ひと騒動あったらしい。

おかん、申し訳ない。

昨日の山下りの影響か、太ももがえらい筋肉痛で、

歩くのがつらかった。

下りの階段なんて最悪。

全く迷惑なやつだったよ。

本当はウォーミングアップとか、クーリングダウンとか、

体のケアを丁寧にしないといけないんだろうな。

そんなことを全然してないから、体に疲労がたまって、

硬くなって、怪我もしやすくなるんじゃなかろうか。

と言うことで、体をほぐすように心がけよう。今日から。

14日の運動:通勤チャリ+walk120分

« 5月13日(日) 朝狩寄山 | トップページ | 5月15日(火) そして筋肉痛 »

ダイエット」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 5月14日(月) 筋肉痛・・・:

« 5月13日(日) 朝狩寄山 | トップページ | 5月15日(火) そして筋肉痛 »