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11月1日(木) 健康維持る

もう11月だ。

この間10月になって新しい期になったばっかりなのに、

1ヶ月ってあっという間だねぇ。

今日もちょっと朝寝坊。

Pb010608

毎日、同じような空だと思ったのに、

写真を並べてみると結構違うのね。

今日も自転車通勤。

今年は自転車通勤率、かなり高いんじゃないかな。

木曜だと言うのに、月、火、水と自転車通勤すると、

結構、足にダメージが・・・

準備運動や整理体操を、出勤前や、帰宅後にすれば

少しはダメージが軽くなるかな。

今日から、会社では始業前にラジオ体操をすることになっている。

1ヶ月限定で。

以前、1週間限定で実施して、

その後のアンケートで、

継続した方がいいと答えた人が60%を超えていたらしいので、

再度1ヶ月間試行するらしい。

結構、健康に対する意識が高まってるんだね。

僕も、朝のラジオ体操は賛成派なのだ。

1日の運動:通勤チャリ90分

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