フォト

最近のトラックバック

2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ

« 3月2日(土) トレジョグ | トップページ | 3月4日(月) バスの連絡が・・・ »

3月3日(日) 疲労蓄積

今日は暗いうちに海まで行って帰ってこようと目論んで

朝4時前に出発しようとしたけど、

あまりにも寒すぎて、近くのコンビニまで買い物に行って終了。

ロードバイクの価値無し。

昨日の疲れか、平日の疲れかわからないけど、

その後、疲れがどっと来て2度寝。

普通時間に朝起きて、嫁さんが仕事に自転車で行くと言うので、

自転車を引っ張り出して、タイヤに空気入れて、チェーンにオイルさして、

洗濯物を干し、録り溜めしたドラマを見る。

今日は姫がジョギングに行きたいと言うので、午前中の内に出発。

何故かそうも一緒。

そうが直ぐにグズって大変だった。

P3030013

多摩橋につく頃には超テンション低状態。

P3030014

来た道を帰るのはつまらないと言うことで、

多摩川を渡って、福生側を永田橋まで。

永田橋のふもとの公園でしばらく遊ぶ。

P3030030

P3030032

P3030034

P3030035

P3030039

ここで遊んでいる間だけテンション高かった。

おなかすいたとぐずる子供達を何とかなだめながら

家に帰ったのは1時近く、家を出てから2時間半以上経ってた。

多分6km以上は、歩いたと思う。

子供達にしては頑張ったかな。

姫の運動不足も少し解消。

午後から何か運動をしようかと思ったが、

体がガチガチで、疲れが相当来てたっぽいのと、

花粉症でだるかったので運動はやめた。

ならばと、ロードバイクのスローパンクの修理と、

MTBのフロントフォークのオイル交換と修理。

なんか動かなくなってしまったこのショック。

P3030053

機能的に複雑そうなので覚悟の分解。

P3030058

やってしまえばあっさり分解できたのだが、

ショックが動かなかった原因はわからなかった。

汚れたグリスを拭いて、差再び組み立て。

アマゾンで送料込みで3000円以上したフォークオイルを交換。

P3030055

1リットル買ったけど、今回使ったのは140CC。

あと、6回くらいはメンテナンスできそうだ。

あんまりうやりたくないけど。

今日は運動はいまいちだったけど、

自転車いじりの技能もアップしたし、

それなりに満足して夜のドラマタイム。

日曜の夜は大河ドラマと日曜劇場がいいね。

3日の運動:散歩150分

« 3月2日(土) トレジョグ | トップページ | 3月4日(月) バスの連絡が・・・ »

ダイエット」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 3月3日(日) 疲労蓄積:

« 3月2日(土) トレジョグ | トップページ | 3月4日(月) バスの連絡が・・・ »