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2013年4月

4月26日(金) だるかった・・・

昨日、飲みすぎた上に、連休前ってことでだるかった・・・

連休前にこなしておきたい仕事も、

すんなり終わっちゃったんで1日が長い長い・・・

てなことで、定時になったらサクッと帰宅。

帰りに小宮駅を出たところで、上空に大きな輸送機。

カメラを出してる間にちっちゃくなっちゃった。

時々見るけど、この輸送機はすごくでかいね。

P4260005

帰りの多摩大橋できれいな夕焼けが見られた。

P4260009

P4260019

だけど、この後、雨が降ってきて濡れて帰ることに。

もう少し早く帰っておけばよかった・・・

家に帰ったら、玄関前にプラのケースがでていた。

そうがカナヘビと言うやつを捕まえてきたらしい。

どうやらとかげの一種みたいなのだが、

近所ではおととい、5年生がマムシに噛まれたばかり。

気をつけてくれよ。

26日の運動:通勤チャリ45分

4月25日(木) ペルー料理

今日は飲み会。

だけど朝遅くなっちゃって

自転車出勤。

置いて帰りゃいいってわけで・・・

中華と聞いていたのに、

いつも使ってる火鍋のお店が連絡つかなくなったということで、

急遽ペルー料理。

Dsc_0699

どんなのかなと思ったら、

辛いソースでお肉が主体の料理だった。

おいしかったし、ビールもうまかった。

Dsc_0701

だけど、家に帰ったらニンニクの匂いで自爆・・・

嫁さんもかなり臭かったらしい・・・・

おいしかっただけに残念。

25日の運動:通勤チャリ45分

4月24日(水) うんちヒーロー?

今日も自転車通勤。

雨が微妙だったけど、合羽を持って強行。

帰りは早めに帰ってこれたので、

ほんの少し、当たっただけで済んだ。

家に帰るとそうの一年生のときの作文があった。

ー---------------------

 うんちのそうじ

うんちがといれにあった。

それをとってながしてあとふくだけでした。

そしてふいたらいっしょにかずくんもふいてくれました。

たのしいなぁ~

たのしいなぁ~

たのしいなぁ~

つぎは

たのしかったなぁ~

たのしかったなぁ~

でそうじしてたら、6-2くみのせんせいが

そんなの6ねんせいでもいやがるのにってほめてもらいました。

それでヒーローうんちヒーローといわれました。

いつもなかやすみもあさやすみもそうさくしたけど

あんまみつけられませんがいくつかみつけました。

ヒーローになれてよかった。

二年生になったらもっといいことをしたいです。

ーーーーー-----------------

えらいぞ。

24日の運動:通勤チャリ90分

4月23日(火) あっという間に

月末だ。

今日も自転車通勤。

今週終わると3連休。

来週の3日間の出勤日は

メンバー全員休みかと思いきや、

皆さん仕事熱心なので出勤するらしい、

その場合、なんとなく休みにくいのだよ。

新しい機体がなかなか届かず、

この週末から集中して練習したいところなんだけれどね。

まぁ、天気悪けりゃ仕事でいいんだけど。

期の初めにやらなきゃいけない仕事もはかどってないし・・・・

こんなんじゃ、目がなかなか治らないな。

23日の運動:通勤チャリ90分

4月22日(月) 遠足とかサボりとか

今週も自転車通勤でスタート。

昨日、かっペイさんにリパックのためにハーネス送るとメールしたのに、

普通に送るの忘れちゃってたので、

慌てて梱包してコンビニに出しに行ったりしたのでバタバタ。

姫は浅間尾根に遠足。

この間まで行きたく無いと言ってたのに、

自分で弁当を作り、超ハイテンション。

目覚ましテレビの占いで1位だったのでテンションが上がったみたい。

嫁さんが一番大変だったかな。

姫は遠足から無事に帰ってきて、さらに習字塾に初めて自転車で行ったらしい。

逞しくなったものだ。

そうは、ズルして学童サボったあげくに、家に友達を連れ込んで、

お菓子を食べあさって豪遊していたらしい。

誰も許可してないのに、ママがいいって言ったよと言い張ってるところが、

やばいね。

屈折してきてるな。

22日の運動:通勤チャリ90分

4月21日(日) 我が家のクリーンフェスティバル

今日は嫁さんは仕事。

そして朝から激しい雨。

なので、今日は心置きなく、掃除が出来る日。

朝から、片付け。

10時ごろに、洗濯物をコインランドリーの乾燥機に入れるためにお出かけ。

乾燥待ちの時間でガソリンを入れて、100均でお買い物。

そのあいだに、ジジババが子供達をイオンに連れて行ってくれたため、

家に帰ってから掃除がはかどった。

午後になると雨がやんだので、何か運動でもしようかなと思ったけど、

疲れてたのか昼寝してしまう。

夕方起きて、生活用品の買い物をして、晩御飯。

嫁さんが帰ってきたから再び100均にいって、買い物完了。

100均2件行って、やっと欲しかった物が全部そろった。

まぁ、ゆっくり休めた。

こんな日も大事。

4月20日(土) ハセツネグリーンフェスティバル

天気はいい予報だったと思うんだけど、

悪い方向に変わってた。

今日は、グリーンフェスティバルに参加。

Dsc_0698

ボランティアで地域清掃をするんだけど、

これに参加すると2ポイントもらえて、山岳保険と、30Kの完走とで

合計10ポイントとなり、秋のハセツネに参加しやすくなるらしい。

秋に参加するかどうかは決めてないけど、どっちに転んでもいいように

とりあえず、申し込んでいた。

9時半集合で広徳寺の駐車場へ。

広徳寺、4週連続だ。

山に登る班、河原班といろいろあったのに、

倉庫整理班。

先週出たごみの分別と、倉庫掃除。

あっという間に終わってしまい、参堂の土手班と合流。

大きく育った竹の切り出し。

こっちは斜面の作業で足場が悪かったのと、力作業だったので、

だいぶ汗をかいた。

12時まで作業をして、本部に戻り、味噌汁とビールをもらって解散。

意外とあっさり終了だった。

近場の倉庫整理班でラッキーだった。

班は住んでいるところが近い参加者で分けられていて

3人のメンバーの方と知り合いになって連絡先を交換した。

トレランの知り合いはまったくいなかったので、うれしかった。

家に帰る途中で雨が降り出したが、強くなる前に帰れた。

思ってたより早く帰れたのだが、

竹の切り出しで結構疲れちゃってたのか、何もする気がおきず、

今日もドラマ鑑賞。

僕としては、幽かな彼女と、TAKE FIVE、お天気お姉さんが好きだな。

晩御飯の後、旅行に行ってたジジババが帰ってくるため向かいに行く準備をしてたが、

飛行機が遅れたらしく、福生に帰ってきたのが12時過ぎ。

待ちくたびれて眠かった・・・

20日の運動:チャリ90分+ボランティア清掃

4月19日(金) 楽をしたい生き物

今日も自転車通勤。

楽をしたい生き物なんだね、人間って。

そもそも、僕が自転車通勤をしているのは、電車通勤より楽だから。

その自転車が発明されたのは、歩くより楽に移動したいから。

自転車より楽に移動したくて、オートバイや車が発明されたんだろうな。

通勤に使ってる多摩川のサイクリングロードで、

S字に切り返す場所があったんだけど、

P4190014

これが一旦下ってまた登って、さらに遠回り。

なので楽をしたいから、

土手から土手へショートカットする道があったんだけど、

管理する側としてはそれをさせたくなかったらしく、

ショートカットする道をロープでふさがれたんだよね。

P4190012

するとどうなるかと言うと、

ロープでふさがれてる場所の直ぐ脇に

新しい道が出来るわけですよ。

P4190013

ほんのちょっとの距離でも楽したいんだねぇ。

そもそも、おかしいよね。

楽したいから、自転車や車を発明してきたのに、

楽したために、太っちゃって、運動したりする。

でも、それでも楽したいから、

楽に痩せられる、ダイエット用品が発明される。

どんだけ、楽したいんだよって感じ。

ナマケモノより、人間の方がよっぽど怠けてるんじゃないか?

なんてことを、自転車通勤している途中にふと思った。だけ。

19日の運動:通勤チャリ90分

4月18日(木) トラブル?ミス?

今日も自転車通勤。

今日からジジババが3日間旅行で不在。

なので、嫁さんは朝から忙しそうにしていた。

普段、ジジババのおかげで、

どれだけ気持ち的に楽かってことがこういう時にわかるね。

目覚ましテレビの占いは11位。

今日の夜、嫁さん1人で3人を見てるのは大変だから、

早く帰ってこようと思ってた。

でも最近、自分の気持ちが少し緩んでるなぁと思ってたので、

なんとなくいやな予感はしていたのだが・・・

今日は、設備の改造で久しぶりに設実験室にこもってた。

改造が無事終わり、さあ、動作を確かめようかと思ったら、他の設備から想定外の水漏れ。

慌てて対処してたら、自動で動かしてた成形機のノズルに樹脂があふれ、大惨事。

トラブルと言うよりはミス?

慌てず、冷静に作業していたら発生しなかったミス。

注意しなければならなかった。

結局、リカバリーで遅くなった。

嫁さんには申し訳ない。

おかげで、気持ちが気合がはいったよ。

18日の運動:通勤チャリ90分

4月17日(水) 頭が回らん

今日も自転車通勤。

相変わらず、スピードが上がらない。

体調はほとんど回復しているのに、

これは絶対、タイヤのせいだ。

スリックタイヤを注文しちゃおうかな。

朝の1分、2分はめちゃくちゃ重要だからね。

会社で期の初めの仕事がいっぱいあるのに、

どんどん時間だけが流れていく。

既に、遅れ気味でプレッシャーが・・・・

しかも、今年から、

時間ではまったく管理されないから、

勤務時間に制約が無くなり、休暇と言う概念も無くなり、

会社で朝から晩まで仕事してても、

結果が出ないと仕事した気に全くならないし、評価もされない。

出来る人はさくっと成果出して、短時間勤務でいいんだろうけど、

短時間でこなしきれる業務量じゃないんだよなぁ。

ほんと、年取るごとに時間がなくなってくなぁ。

17日の運動:通勤チャリ90分

4月16日(火) ハセツネ参加ポイント

今日も自転車通勤。

やっぱりスピードが上がらず、またしてもギリギリ。

タイヤをブロックタイヤにしちゃったからかな。

それとも回転方向間違えているからだろうか・・・

10月のハセツネの大会。

白馬のパラの大会と日程がずれいるようなので、

一応参加ポイントだけ獲得しておこうかと、

週末のグリーンフェスティバルに申し込んだ。

レスキューパラをリパックに出さないといけないんだけど、

週末の予定がどんどん埋まっていく。

どうしよう・・・

16日の運動:通勤チャリ90分

4月15日(月) 筋肉痛がこない・・・

最近、昔みたいな筋肉痛にならないんだよね。

1日おいてからくるってこともなく、

今日も朝から普通に動けた。

なので普通に自転車通勤。

だけど力が入らないのでスピードは上がらず、

早めに出たのに、電車ギリギリだった。

筋肉痛は無いけど、

しばらく同じ姿勢をしていると、動き出すときに

動かないんだよね。

ひょっとして痛みの感覚が鈍くなっているだけなのかなぁ?

夕方には動けなさがひどくなって、

階段の上り下りが苦しかった。

直ぐに息が上がると言うか、爺さんみたい。

歳だなぁ。

15日の運動:通勤チャリ90分

4月14日(日) ハセツネ30K

初めてのトレランの大会。

完走できるイメージが出来ないままついに来てしまった。

準備は昨日のうちにしていたので、ゆっくり朝ごはん。

地元っていいね。

嫁さんに送ってもらうので、7時に出発すればいいとのんびり過ごしていたら、

ハイドレーションの飲み口をザック本体で押してしまっていたらしく、

アクエリアスがあふれ出して、ザックがずぶ濡れ。

いきなりテンションが下がる。

でも、嫁さんが速攻でふき取って、ドライヤーで乾燥させたら

直ぐに乾いた。

こういう時は、嫁さんのほうが冷静だ。

嫁さんに送ってもらって広徳寺へ。

途中五日市の駅からは参加選手の長蛇の列。

すごくドキドキした。

広徳寺に着くと完全に気後れ。

自分より、勘違いをしているであろう人を探すが見当たらず。

ものすごく場違いな場所にいる気がした。

P4147531

とりあえず受付を済ますと、嫁さんが到着。

スタートまでの待ち時間。

話し相手がいてくれてよかったよ。

でもって、スタートは迷惑をかけちゃいけないと思って最後尾。

Dsc_0693

スタート後、3分くらいでスタートラインを通過。

正真正銘の最後尾スタートだった。

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おなかやばい。

P4147588

この時点で既に3人抜いている。

だけど、ザックのしょい方が変だったね。

意外と体が動く。

狩寄山の登山口で、毎年渋滞すると言うことだったのだが、

今年はルートが違っていた。

渋滞回避のためのコース変更だと思ったが、結局すごい渋滞だった。

Dsc_0694

渋滞には35分くらい引っかかってたかな。

結局、狩寄山には試走のときより40分くらい遅く通過。

1時間40分くらいかかった。

試走では1時間で通過しても完走出来なかったのに、いきなり40分のビハインド。

かなり絶望的・・・

もう、ペース配分なんて考えても仕方ないので、

入山峠からの下りは、とばせるだけとばした。

そうはいっても、周りの選手とペースはそんなに変わらないけどね。

醍醐林道の上りは歩いた。

試走のときは走ったけど、

走っても、周りの選手とそれほどスピードが変わらなかったから。

ただ、足が固まらないように、ゆるい斜面はなるべく走るようにした。

そうこうしているうちに、第2チェックポイント。

試走のときと同じ位のタイムまで戻した。

完走できるかも・・・・

ただ、足は既につり気味。

だけど、やっぱり人間の体ってストレスを与えるとそれに対応できるように

変化するんだね。

先々週、先週と試走したからか、

全然走れなかった第3チェックポイントまでの下りが走れるようになってた。

これは行けるかもと思ったところで木の根っこにつまずいて、足が痙攣。

しばし動けず・・・

こんなことを繰り返しながらも、何とか第3チェックポイントへ。

足きり15分前に通過。

ここまでで試走の時より30分以上早かった。

渋滞のロスを含めたら1時間以上早い。

だけど、第3チェックポイントを過ぎたら安心したのか、

足全体が痙攣。

今まで経験したことの無い事態に、またも休憩。

歩くことも出来なかった。

だけど、しばらくするといけるようになるんだね。

あまり速くは走れなかったけど、走れなかった試走のときとは全然違う。

変なアドレナリンが出てたのかな。

変電所のところで、予想外に早かったので、

一旦家に帰った嫁さんがゴールにまだ来てないかも知れないと、

電話を入れると今家を出るとのこと。

じゃあ、ゆっくり行こうと歩いたけど、

後でよくよく調べるとゴールまで700mしかなかった。

ゆっくり歩いていてもあっという間にゴールに到着。

嫁さんは間に合わなかった。

そんなでも5時間43分。

まだまだ伸びしろがありそうな感覚で

初めてのトレランの大会は終了した。

ゴールした直後は、もう絶対に走らないと思ったが、

時間が経つと、もう一回、ちゃんと鍛えなおして走りたいと思えるようになるから不思議。

嫁さんが迎えに来ているのでのんびり歩いていくと姫と嫁さんが歩いてきた。

P4147622

小僧達がぐずって来るのが遅れたらしい。

帰りに、秋川駅の近くにある、あきるの四季におろしてもらい、

お風呂に入った。

ハセツネ帰りの選手も結構いた。

体つきが全然違う。

ちゃんと走るためには、今の僕の体じゃハンデが大きすぎるな。

まじめにトレーニングしようかな。

と、今日だけ思ってみる。

家に帰ったら、足の痙攣地獄だった。

やっぱりタイムを縮めるとそれなりの代償が来るのね。

だけど、出てよかった。

来週の、グリーンフェスティバルに参加して、

ハセツネでようかな。

14日の運動:ハセツネ30K 5時間43分

4月13日(土) 大会前日の過ごし方

今日はいい天気。

COOではパラグライダーのスプリングカップが行われている。

きっと、いいクロカンタスクが出来ているんだろうな。

自分としては明日のハセツネ30Kの前に、

何をして過ごすかが課題。

前日に無理に運動しても仕方ないけど、

今週はほとんど走っていないし、自転車にも乗っていない。

こんな運動不足でいいんだろうかと思いながらも朝は運動せず、

録り溜めしていたドラマを見ていた。

そして朝っぱらから子供たちにDVDレンタルに行かされ、

朝食後は、パレットとアルファードのタイヤ交換。

パレットは楽なんだけど、アルファードは結構きついんだよね。

タイヤ交換が終わったらもうお昼過ぎ。

嫁さんの作ったピザとパスタを食べた後は、玄関前の掃除をしたり、

姫が乗るといってるルイガノの汚れ落しやサドルの調整をしたり、

明日の食料を買いに行ったり、

ドラマを見たり、まったりと過ごす。

夕飯は月に一度の魚屋路。

姫が最近イカ系にはまっていて、結構な食べっぷり。

食べられるネタが増えてきてうれしい限り。

後は野菜も食べられるようになるといいんだけど。

夜は、明日に備えて早めに寝た。

明日のために、軽く走っておこうかと思っていたが、

走らなかった。

まぁ、いまさらどうあがいたって無駄だからね。

体を休める。

これも作戦の内だ。

4月12日(金) ちょっとストレス解消

朝からジョギングで自転車を取りに行こうなんて思ってても、

麻なんて時間が無くて行けっこないのだよ。

朝、ジョギングすると健康に悪いらしいし。

結局、電車通勤。

学校が始まってから、電車が混んでるんだよねぇ.

会社では5年くらいにわたって、

科学的手法のコンサルをしてくれた先生の最後の日。

このおじさんにはさんざん精神的なダメージを食らったので、

残念ながら感謝の気持ちはありません。

形だけの謝辞も伝えませんでした。

人として自分自身に対してどうかと思うけど、

この先生の人となりが尊敬に値しないのだから仕方なし。

この先生のコンサルが、すごくストレスになっていたので、

これで目が少しは良くなるかな。

帰りは五日市線の武蔵引田まで行って、自転車を回収して帰宅。

こちらも気になってたので、回収できてよかった。

12日の運動:チャリ30分

4月11日(木) いい天気だったけど

自転車が病院にあるので電車通勤。

少し雨っぽかったし、夕方雨って予報もあったし。

本当は早起きして自転車を取りに行こうと思ってたんだけど、

朝、消防車のサイレンで目が覚めた。

直線距離で200mくらいのところにある地区の公民館が火事だったらしい。

近いから野次馬しに行こうと思ったら、雨がポツポツと降っていたので、

火事を見に行くのもやめたし、自転車を取りに行くのもやめた。

次から次へと消防車が来て大変そうだった。

隣の家の人は気が気じゃなかっただろうな。

聞くと隣の家は姫と同級生の子の家らしい。

ばばの話によると、玄関を開けると赤い炎が見えるくらい、火柱が立ってたらしい。

公民館は全焼だったみたいだけど、近隣に火が移らなくて良かった。

まだ原因はわからないらしいけど、火は気をつけないとね。

会社から帰る時間には雨は降っていなかった。

早く帰れればジョギングで自転車を取りに行こうと思ったけど、

帰りが結局10時近くになったため、断念。

だけど、よくよく考えてみると、病院の近くに

五日市線の駅があったっけ。

頭が働かないなぁ。

4月10日(水) やっぱり

今日は午前中は目の診察を受けるために

あきる医療センターへ。

Dsc_0690

結局のところ、中心性網膜症だった。

(正式名称は中心性漿液性脈絡網膜症)

ストレスが原因で自然に治ることが多いらしい。

瞳孔を広げる目薬を使ったので、

曇り空なのに、外にいることがつらく、

嫁さんに会社まで送ってもらった。

途中でCOCOSで昼ごはん。

子供達なしでゆっくりご飯が食べられた。

会社に行ってからは、

なんか見え方がゆがんでいるせいか、

頭痛がひどかった・・・・

早く治るといいなぁ。

10日の運動:自転車20分

4月9日(火) 自転車回収

昨日早く寝てしまったので、

朝早く起きて自転車回収。

中神駅往復に50分くらいかかった。

自転車とそんなに時間が変わんないんじゃないかな。

家に帰って、急いでタイヤとチューブを交換。

何とか現状回復。

Dsc_0689

と思ったら、タイヤの回転方向を間違ってた。

ま、いいや。

そして普通に自転車通勤。

朝早く起きたからか眠かった。

夜、家に帰るころ、左目の見え方に違和感を感じた。

ネットで調べたら、中心性網膜症って病気っぽい。

原因はストレス?

でも、他の病気だと怖いので明日医者に行こう。

9日の運動:通勤チャリ90分

4月8日(月) タイヤバースト

今週も自転車通勤でスタート。

だけど、なんとなく違和感。

サドルからごつごつと振動が伝わってくる。

なんか変と思いながらも往路は無事に駅に到着。

帰り、やっぱりごつごつ。

タイヤを見てみるとなんと、タイヤが裂けて、チューブがはみ出してる。

その時点で諦めればよかったのに、

少しでもゆっくり進もうと進んだら、

多摩大橋の真ん中あたりで、パンとなって終了。

中神駅まで歩いて、電車に乗って帰った。

Dsc_0688

車で自転車を取りに行くにも、バッテリーが上がっている。

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家について、充電していたバッテリーを車に取り付けてみたら

かかった。ラッキー。

これでいつでも自転車を取りにいけると思ったら

安心して寝てしまったらしい。

8日の運動:通勤チャリ40分+通勤walk30分

4月7日(日) メンテナンスデー

荒れる予報だったけど、

雨は降らず朝から晴れている。

だけど、風は強かった。

昨日の疲れと荒れるとの予報から

朝から運動はしなかった。

嫁さんが夜勤だったしね。

ただ、晴れているのがもったいないので、

ふだんあまり出来ない玄関前の片付け。

そういえばと、COOの大会で濡れて泥のついたままになってた、

ブルーシートの掃除。

強い風の中、水でさっと流して、広げて風になびかせてたら

あっという間に乾いた。

その後は、バッテリーの充電。

物置にバッテリー充電器があったことを思い出し、使ってみる。

かなり古いものだと思うけど、使った形跡し。

何のために買ったんだろう。

とりあえず、充電して、しばらく放置しておくことに。

次は自転車のメンテナンス。

まずは、以前、通勤用に使っていて捨てようと思っていたルイガノの

ステムを短いものに交換して、サドルを目いっぱい下げてみた。

これで、姫が乗れるかなと思って乗せてみたら、普通に乗れた。

今度、古い部品を新しくしてやろうかな。

次はbrodieの動かなくなったフロントフォークの修理。

動かなくなった原因がわかったけど、完全に治すには部品の交換が必要だった。

とりあえず、動くようにして暫定修理完了。

なんだかんだとやりたいことを一通りこなして1日終了。

なんかめちゃくちゃ疲れた。

あっ体のメンテナンス忘れた。

4月6日(土) 痛恨のロスト

今日は朝からハセツネ30Kの試走。

6時前に家を出て、

スタートは6時半。

P4060002

今日はストックは使わないし、

雑誌で見た下り坂の走り方を試したい。

入山峠までは先週とまったく同じペース。

P4060006

山桜がきれいだった。

P4060010

調子よく走っていたのだが、醍醐林道の登りで

服を1枚脱いだのが失敗。

やっぱり体が冷え切ってしまった。

第2チェックポイントでは45分の余裕があったのに、

第3チェックポイントまでが長い。

そして第3チェックポイントに向かう途中で

痛恨のロスト。

しかも下ってしまったので、のぼり返しがつらい。

さらにあせったのか、またロスト。

結局、30分以上道に迷い、気持ちが切れてしまった。

第3チェックポイントの入山峠には15分間に合わなかった。

雨も降り出し精神的に切れて、

ペースがガクッと落ちたが、気を取り直して

ゴール制限時間の6時間半以内の完走を目指す。

結局、ギリギリだが、6時間30分でちょうどでゴール。

迷ってなかったらどうだったかなとも思うが、

それでも第3チェックポイントは結構ギリギリだろうなぁ。

今日わかったことは、暖かくしておいた方が体が動くと言うこと。

来週の本番は体を冷やさない工夫をしないと。

家に帰ったのは2時前。まだ、雨の降る前に帰れてよかった。

帰りの入山峠につく頃に、山を降りて行った集団がいたけど、

大丈夫だったかな?

6日の運動:チャリ&トレラン8時間

4月5日(金) トレラン用ソックス

今日は自転車通勤。

今週は2回しか自転車通勤してないので

ちょっと運動不足気味かな。

週末の天気予報が大荒れってニュースで出てたけど、

午前中くらいなら大丈夫そうなので

明日もハセツネの試走に行きたい。

嫁さんが飲み会で立川に行っていたので

石井スポーツでトレラン用のソックスを買ってきてもらった。

2000円もするんだね。

これで走りやすくなるかな?

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5日の運動:通勤チャリ90分

4月4日(木) ひさびさ

今日は辰野に出張なので

朝早くから電車通勤。

久々の出張バスの中で、

時間つぶしにトレラン雑誌を持って

読んだ。

なんかこういう雑誌って、

トレランの服装はこうしないといけない、

練習はこうしないといけない、

と言う感じで書いてあって、

ちょっとやばいなって感じ。

こういう雑誌のせいで

みんな同じスタイルになっちゃうんだろうな。

ただ、そんなかに膝の痛みの原因かなと

思える内容が書いてあったので、

今度試してみようと思う。

今までは軟骨が磨り減って

もう膝の痛みとは一生付き合っていかないといけないのかと思ってたけど

違ってたらいいな。

4月3日(水) 届いた。

朝は結構な雨。

なので電車通勤。

帰りはやんでいたので

駅から歩いて帰った。

帰ったら届いてた。

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ハセツネ30Kのゼッケンとか靴につけるチップとか。

なんかエントリーしてしまったことが申し訳ない感じだ。

身の程を知れって感じ。

いやぁ、今になってドキドキしてきた。

3日の運動:通勤walk30分

4月2日(火) 元気そうで・・・

朝から雨。

なので電車通勤。

帰りも雨。

久しぶりにしっかりした雨だ。

話は大きく変わって、、、

パラワールドを筆頭に、

雑誌は買って安心するタイプで、

あまり読まない。

なのでだいぶ前に買った雑誌だけど、

何気なく見てて驚いた。

Satoshikun

何気に今も富士見パノラマに通ってたのね。

元気そうでよかった。

4月1日(月) 最高のスタート

今週も自転車通勤でスタート。

今日は天気スッキリ。

サイクリングロードの桜、

桜吹雪の中、気分よく走れた。

今日から新しい期のスタート。

新入社員らしき人たちの姿もちらほら。

いい天気に、満開の桜でいいスタートが切れたね。

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4月1日の運動:通勤チャリ90分

3月31日(日) お花見チャリ

昨日は足にサロメチール塗りまくり、シップはりまくりで寝たおかげで、

それほど筋肉痛と言う感じではなかった。

がしかし、じっとしていると何かがたまるのか、動けなくなる。

なので、午前中は無理せず、DVDを見ていた。

パラグライダーが出てくる’最強のふたり’と、’桐島、部活やめるってよ’

’霧島、部活やめるってよ’はアカデミー賞とってたけど、

僕とは合わないな。’最強のふたり’は面白かった。

パラグライダーのシーンが必要だったかどうかはわからないけど・・・

昼ごはんをおなかいっぱい食べた後、

ちょっと体を動かしておかないといけないと思って、

花見がてら、自転車で平井川-多摩川沿いを走った。

スタートは草花公園。

広場の緑と桜のピンクがきれいだった。

ソメイヨシノ以外の桜もあるのか、桜色と言うよりは桃色の花びらの桜もあって、

微妙な色の違いがきれいだった。

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草花公園から平井川沿いを下る。

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途中、ピンクがこい枝垂桜のような木が植えられているゾーンがあった。

まだ、木が小さかったので、植えてからそんなに時間が経っていないのだろう。

これから時が経つにつれて大きくなり、もっときれいになっていくんじゃないかな?

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多摩川に出ると、まずあきる野側を睦橋まで。

こっちにはグランド周りに沿って、桜が植えてあった。

あまり桜の時期にあきる野側を走ったことが無かったが、

思ったより沢山桜があって、きれいだったけどお花見している人は少なかった。

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睦橋を渡って福生側に行く。そこは、反対側とは別世界のように人で賑わっていた。

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その人も、多摩橋のあたりまで来るといなくなる。

永田橋を過ぎると、いつものサイクリングロードって感じだったかな?

羽村に向かう途中で、ソメイヨシノとは違う桜を2本発見。

1本は山桜かな。

もみじみたいに赤い葉っぱに桜が咲いているので変な感じだった。

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もう1本は真っ白い桜。

ソメイヨシノに見慣れていると、新鮮な感じ。

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家に帰って、桜の図鑑を調べてみたけど、タイハクっていう種類かな?

さらに進むと羽村の堰の付近で桜祭りをやっていた。

木曜日に嫁さんと子供達が来てたのはここだな。

さすが日曜日。すごい人だった。

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さらに上流にも桜は続くけど、今日はここまで。

睦橋の下流にも桜並木はいっぱいあるし、この時期サイクリングロードを走るだけでも、

十分お花見が出来るね。

約2時間、のんびり花見が出来た。

天気がよければもっとよかったんだけど、

今年はそれが残念だったな。

3月31日の運動:お花見チャリ120分

3月30日(土) ハセツネ30K 試歩き

残り1ヶ月をきってしまった。

運動らしい運動をほとんどしてないけど、大丈夫か?

ダメでしょう。

じゃあ、どのくらいダメかを確かめに試走してみることにした。

朝5時に起きて準備。

あれ?外が濡れている。夕べ帰ってから雨が降ったらしい。

でも、今日は晴れ予報が出ていたはず。

一応、天気予報を確認すると、曇りにはなっているが雨予報は無い。

関東以外の地域は晴れてるみたいだし、

予定通り6時に家を出発。

が、五日市に着くとしっかりとした雨。

行くか行かないか、しばらく五日市近辺をうろうろ。

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心が折れて帰ろうとすると、雨がやむ。

雨はここまでで、これから乾いてくるに違いない。

小和田のグランドには、やっぱりトレラン風の人が来ていて

走り出していった。

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その人につられたわけじゃないけど、

とりあえず、狩寄山まで行こうと軽い気持ちで走り出した。

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ここで、やはりハセツネの試走だと言う3人の方に遭遇。

雨でも行くんだ。

まあ、大会も雨って可能性があるわけだから、

雨の練習も必要か。そのうちやむだろうし・・・・

なんて思いながらつい先に進んでしまう。

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入山峠。ここからは去年膝を壊した長い下り。

試走で足を痛めたら元も子もないので、ゆっくり降りる。

膝がかなり不安だったが、今年は微妙に違和感があるながらも、

無事下りきった。

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さてここからののぼり、

慌てることは無いだろうと歩いたのが失敗だった。

思ったより気温が低く、さらに雨も激しくなり、

足が完全に冷えてしまった。

しかも途中で道を間違え時間と体力を大きくロス。

そのおかげで野うさぎと会えたけどね。

尾根上に出る頃には、もう足が言うことをきかない感じ。

雨は一向にやむ気配が無く、道もぬかるんで走りにくかった。

だけど、トレイルに入ったら、練習してる人の多いこと多いこと、

こんな雨の日なのに、みんな来るんだねぇ。

普通に登山に来ている年配の人も多かった。

やっぱり山登りは流行ってるんだね。

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だけど足場が悪いのは最悪で、僕は滑って全然走れないのに、

他の人たちはストック無しで走り抜けてく。

中にはこけて泥だらけの人もいたけど、みんなすげぇ。

ちょっと、エントリーしたことを後悔した。

昼過ぎ、予定より大幅に時間が遅くなってしまったので、

電話がつながる場所で家に連絡。

やっぱりかなり心配していたようだ。申し訳ない。

やっとのことでゴールできたのは3時過ぎ。

8時間近くかかってしまった。

本番どうしようかなぁとまじめに悩む。

だけど、よくよく考えると、足を冷やしちゃったのがよくなかったと思う。

それと、雨の対策が弱かったな。

本番まであと2週間あるから、じっくり考えよう・・・・

濡れた服装での、五日市からの帰りの自転車は

寒くて地獄だった。

何とか家に帰ってお風呂に入って生き返った。

根性モノには自信あるんだけど、本当に耐久レースだわ・・・

本番で完走できるかどうかは微妙だな。

今日はとても試走なんて恥ずかしくて言えない。試歩きだったね。

30日の運動:ハセツネ試走+自転車10時間弱

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