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6月21日(土) 朝トレ

朝起きてどこに行こうかと思ったが、

そうの野球に送って行かないので、8時前に帰ることを考えると、日の出山だった。

まずは自転車でアプローチ。

つるつる温泉で水分補給、

P6210204

そして、登山道入り口に自転車を置いて、

林道を日の出山に向かう。

久しぶりのせいか、肥ったせいか体が重かった。

P6210205

そして6時過ぎに山頂到着。

家をでて、コンビニよったり、つるつる温泉によったりしてたから

ペースが速くて苦しかったのかも。

山頂でのんびり朝食。

天気予報が悪いせいか、雨がやんだすぐ後だったからか、

誰にも合わなかった。

P6210208

山を降りて、家に帰ったのが7時半ごろ。

朝練としては十分な運動量かな。

家に帰って、お風呂に入ってすぐにそうを野球に連れて行く。

そして球拾い。

ひと段落すると、そうがすぐに家に帰って母さんを呼んで来いというので帰宅。

そして軽く自転車の整備。

錆びちゃったステムのねじの錆びとりと塗装。

塗装した後の写真がないけど、きれいになった。

P6210212

こういうのを積み重ねて、愛着がわいていくんだよね。

昼ごはんは家族ですき屋。

なんか、人はいっぱいいたけど、

いまいち店員さんの動きがよくなかった。

帰ろうとしたら、子供たちと外に出て、車で待っていると、

嫁さんがなかなか来ない。

5人で行って分けて座ったから2つの伝票が着たんだけど、

僕の食べたものが両方にカウントされていて、

清算がうまく行かず、相当にトラぶっていたらしい。

たぶん、誰かが指導に来ていたんだと思う。

かなり店員さんがキレていたらしい。

あとはマッタリと過ごし、1日終了。

朝練しただけで、充実した気分になる。

早起きして運動することは精神衛生上もよいことだな。

21日の運動:朝トレ180分

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