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7月1日(火) 晩御飯抜きな日々

今日も自転車通勤。

朝の体重は86kg台になっていた。

だけど、油断は禁物。

極力食べるものを減らそうと思うんだけど、

何かきっかけがないと厳しいな。

そもそも、朝はサラダ、昼はカロリーバランスフード、だけだから

朝と昼は減らせない。

今週は帰りが遅いから、

夕方にパンを買って食べて、

晩御飯を食べるのをやめた。

これでどのくらい痩せれるかな?

1日の運動:通勤チャリ90分+30分

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