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2014年7月

7月27日(日) スーパーハード

朝、涼しくて気持ちよかったのでちょっと自転車。

大岳鍾乳洞のある林道から、

大岳山にでも登ってこようと出発したが、

大岳鍾乳洞とこの鍾乳洞を間違えて気持ちがなえた。

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せめて日の出山にの望楼とここまで行くと、熊に注意の立て看板。

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しかも7月の日付け。

バーベキューをするなとかいてある。

確かに去年はこの辺の川原でバーベキューをしてたっけ。

ちょっと怖くなったので退散。

2時間10分で家に到着。

少し運動が足りないかと思ってたところで、

そうがプールに行こうというので、子供たちをつれてプールへ。

姫とそうの泳ぎを初めて見た。

泳げることに感動した。

また、その泳ぎにも個性が出てて面白かった。

そうの友達がいて、けいを含めて遊んでくれてけいも楽しそうだった。

2時間たっぷりプールに浸かってかえると、

早めの昼ごはんを食べてそうは野球の練習に。

プールの後でバテてないか?と思ったが、それなりにバテてたみたい。

へたれていた。

今日はそうの友達が体験に来てたけど、

少し気持ちが引いていたので、キャッチボールをしてあげた。

だけど、入るとは行ってくれなかった。

また来てくれるといいけど・・・・。

練習が始まるときにはすでに、北側には前線の雲があったが、

キャッチボールが終わった頃に、雨が降り出し、今日の練習は終了。

激しい雨に校舎の影でみんなで雨宿り。

こんな時間も楽しい。

雨がやんで家に帰ってシャワーを浴びたら、気持ちよく寝れた。

夕方、今日はけいが楽しみにしている回転寿司の日だったので魚屋路へ。

スマホで予約して行ったら30分待ち。

入店と同時に呼ばれてめちゃくちゃグッドなタイミングだった。

そうも、けいも姫も運動をして、おなかがすいてたのか、しっかり食べた。

野球少年の父としての楽しさを知った週末だった。

7月26日(土) ちょっとハード

朝から晴れていたけど、1週間の疲れがどっと出て動けなかった。

だけど、午前中はそうの少年野球の練習に行って玉拾い。

野球はほとんどわからないけど、

その場にいることで何か役にたつなら練習に参加しようと思う。

ただ、炎天下の練習は厳しい。

子供たちは鍛えられるね。

練習が終わって家に帰って昼食を取ったあと、

昭島のスポーツデポへ買い物。

家から行くことがあまり無いので拝島駅の南側を通り遠回りしてしまった。

目的の自転車部品だけ買って直ぐにリターン。

4時半からのけいの通う保育園の夕涼み会にぎりぎり間に合う。

今回はビデオ担当で撮影した後、

家に帰って、次は地区の夏祭り。

そうと会場まで行く途中の階段を上っているときに、

ポケットからスマホが落ち、画面に亀裂が・・・。

亀裂が入っただけで画面は問題ないので大丈夫かと思ったら、

タッチパネルが効かない。

電話が無いのは不便だし、夏祭りって場合じゃない。

直ぐにAUショップに行くと、なんと、紙を1枚渡されるだけ。

結局電話のサポートで保険で代替え機を送ってもらうことに。

だけど、次の問題はタッチパネルが使えないのでデータが吸い出せない。

データをどうやって抜き出すか。

ネットで、マウスを接続したらロックが解除できたという情報を見て、

イオンにコネクタを買いに行く。

マウスでロックが解除されることを確認して一安心。

晩御飯の後、ゲームのデータをNEXUSに移した。

そこまでやったところでさらに一安心。

他のデータは代替機が来てからということで沈没。

忙しいけど、充実した1日だった。

スマホを落としたことだけが悔やまれる・・・・

7月25日(金) 夏祭り

夏らしい暑さ。自転車を駅においてきてしまったので電車通勤。

電車で行っても汗びっしょり。

意外と自転車通勤は風が当たるので、走っている間は意外と涼しく、

汗が吹き出る前に電車に乗ってしまうので汗はかかない。

むしろ、駅からの歩きで汗をかくんだよね。

そして定時後は会社の夏祭。

職場からお金が出て、食べ物、飲み物が無料だったので、

事前調査は欠席にしておいたけど、急に思いたって参加。

もとスパリゾートハワイアンズのダンサーによるハワイアンダンスとか

神無月とかいうお笑い芸人のショーがあったみたいだけど、

あんまり興味なく、良く見えなかった。

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(写真は会社の後輩撮影)

なんだかんだと食べ過ぎて、帰りは自転車でちょっと遅くに帰宅。

料理もおいしくなかったし、出なくても良かったかもしれないな。

25日の運動:通勤チャリ50分+通勤wallk30分

7月24日(木) 夕方から雨

夕方から雨との予報だったけど、

外れることもあるだろうと自転車出勤。

その期待は見事にはずれ、帰るころには土砂降り。

ところが会社を出ると雨がやんでいる。

一瞬自転車で帰ろうと思ったが、駅に着くまでに再び大粒の雨が降り出し、

電車に乗ったら土砂降り。

迷うことなく電車で帰れた。

嫁さんが福生駅まで迎えに来てくれるというので福生で待ち合わせ。

電車の乗り継ぎがよかったので、

福生駅で時間ができ、西友で待っていたら、いっぱい持ってるのに短パンを衝動買い。

50%OFFに本当に弱いんだよね。

24日の運動:通勤チャリ40分 

7月23日(水) 獅子吼キャンセル

 今日も自転車通勤。

子供たちは、嫁さんが帰ってくるまで、家でちょっとの間留守番。

その間にそうは隣の家に面倒を見てもらった。

隣の男の子、けいと同じ年なんだけど、そうと仲良しらしく、

すごくテンションが高かったらしい。

夜、伊豆に旅行に行った妹家族とジジババとけいが帰ってきた。

圏央道ができて本当に楽になったらしい。

去年も行っているが、去年とは違う水族館に行って盛り上がったらしく、

今度、家族で行ってみたいな。

獅子吼はやっぱりどうしても無理。

なのでキャンセルの連絡を入れてしまった。

もう、パラの大会に出るほどテンションが上がらないかもしれないな。

23日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

7月22日(火) 早退

今日も自転車通勤。

昨日の夜から妹たち家族がやってきて、

今日から妹家族とジジババと、けいは伊豆の温泉。

そんな火に嫁さんは夜勤だったりするので、夜は姫とそうと3人。

大丈夫だろうとは思うけど、心配だから、4時に帰宅。

まだ日が高い多摩川のサイクリングロードは暑かった。

早く帰ったものの、結局は5時までそうとキャッチボール。

早く帰らなくてもよかったのかもしれない。

その後、3人で外食。すき屋で晩ごはん。

結構たくさん食べちゃって、食べすぎ。

帰りに明日の朝のパンを買って帰る。

やっぱり、ちょっとリズムが狂ってる感じかな。

そして夏休みの予定が決まらない。

子供達行事に合わせてスケジュールを組んで行くのだが、

しっくりこない。

こんな状態で大会なんてありえない。

姫はパラの体験やりたいっていってるし、

マス釣りにも行きたいらしく、

そうは野球の練習やら合宿やら。

嫁さんの実家にも帰りたいし、

大腸検診もあるんだった。

ってことで、獅子吼はキャンセルかな。

22日の運動:通勤チャリ90分

7月21日(月) 梅ノ木峠

ち 今日は、今日くらいは運動しようと思ったが、

夕べの雨で道は濡れているので自転車はいまいち。

だとすると、やる気が無くなり、軽くジョギング。

日の出イオンぐるっと1周往復。37分だった。

やっぱりタイムを計測しながら走ると、

ダラダラ走るよりもいい感じだな。

そして朝食。嫁さんは仕事なので仕事に行った後、

そうと野球でもたっぷりしようかと思ったら、

近所の友達と遊ぶというので、

ならばと自転車。

久しぶりに梅ノ木峠。

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久しぶりに行ったら

崩れかけていた道が直っていて走りやすくなっていたんだけど、

そうするとバイクとか車とかが上がってきて下るときに怖かった。

お昼前には家に到着。

昼食後、そうが野球がやりたいとうるさいので校庭に。

トスバッティングとキャッチボール。

そうはだいぶうまくなっていた。

だけど、真昼間だけにさすがに暑くてそうもすぐにばてたらしく

1時間程度で上がってくれた。ラッキーだった。

その後、イオンまで買い物チャリ。

そして自転車を整備して夕方。

夕食の後にバッティングセンターへ。

バッティングも、そうはだいぶうまくなってる。

ちゃんと教えてやれればいいのだけど、

野球は無理・・・

かといって、陸上競技も無理だけどね。・・・

今日は結構運動した。

21日の運動:ジョギング37分+自転車130分+買い物チャリ40分

7月20日(日) 疲れと買い物

午前中は天気がそれなりに安定していたような感じ。

嫁さんはそうの野球のチームメイトが

カブトムシを捕りたいということで

朝から子供たちを連れてカブト虫取りに言った。

本当に大量に要るらしく、またしても30匹くらい捕ってきた。

それで、まだまだたくさんいるというのだから、

よほどすごいんだね。

カブトムシのなる木っていうのは・・・

Kabuto

昼ごはんの後、そうは野球の練習に行ったけど、

時折激しい雨が降る。

大丈夫かと思ったが、練習は休み無く続いたらしい。

夕方、福生の西友に買い物。

結局、今日の運動は買い物にチャリに行った40分くらいの自転車だけだった。

午前中なら運動できたかな。

だけど、体が動かなかったんだよね。

昨日何もしてないのに体が動かないところがヤバイ・・・・

7月19日(土) 親子野球・・・残念中止

なかなか眠れず、何度か夜中に目を覚ましたけど

雨の音。

なんか、週末になるといまいちなのね。

だけど、起きてみると雨は小康状態。

近所のコンビニに行くときは降ってなかったけど、

帰りには降りだすといった感じ。

なので出かける勇気も無く、開き直って、

今日は片付けられるところを徹底的にやっつけることにする。

まずは姫の携帯電話。

先週、麦茶をかぶって壊れてしまった修理見積もりが5千円。

だったら解約しようと言うことで新しい携帯電話。

だけど、ガラケーって種類がなくて、

結局i-phone5s。

生意気だ。

だけど友達もみんなスマホだっていうからね。。

フードコートでご飯を食べて帰り、ドラマを観たり、

これまで放置してきたDVのラベル張り。

ずっと気になってtから、そこが整理できただけでもよかった。

夕方からそうの野球チームの親子野球イベントだったんだけど、

集合時間ごろに急な大雨。残念ながら中止。

なんかさえない1日だった・・・

7月18日(金) 判断ミス

朝、ぽつぽつと雨。

帰るころには、激しい雨とのことだったので

電車通勤。

帰り、雨は降っていない。

早く帰ったので、ちょっと福生で西友に寄り道。

そして駅にバスがいたので、乗ろうかと思ったが、

そう入ってもまだ降らないだろうと歩き出したら、

永田橋で手前で振り出し、雷も。

激しい雨と雷は歩いていて怖かった。

ちょっと判断が悪かったな。

18日の運動:通勤walk40分

7月17日(木) 平穏な一日

このブログを書いているのは21日。

最近ブログが止まる日が非常に多い。

何でかと言うと、その日に書くほどのネタがないから。

ちなみに17日は、

当たり前に、朝起きて、自転車で会社のひとつ前の駅まで行って、

駅で先輩と一緒になって、会社の愚痴とか、ゆるーい話をしながら電車に乗って、

会社に着いたら、週末何しようかとか考えながら、

今やるべきことを書いたメモを見て優先順位をつけて片付けていき、

到底、やりきることができない量なんだけど、

遅くまでがんばる気力も体力も無く、←完全に衰えを感じる・・・

適当な区切りがいいところであきらめて20時前には会社を出て、

ひと駅分歩いて、自転車で帰る。

最近は帰りにひと駅分歩いているから交通費が浮いてる。

だけど、その分、飲み物代がかかっているけどね。

家に帰ると、最近始まったドラマを観てる。

パズドラをやっている時間も長い。

余りにもインパクトがない1日だったのでブログがかけない。

てなとこが言い訳かな。

そのうち思い出せなくなるな。

17日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

7月16日(水) ミネラル不足

朝から日差しが強かった。

なので自転車通勤で家を出るときから暑かった。

曇っていればこの時期でも涼しいんだけどね。

今日は帰りが早かったので、帰りの歩きと自転車で

相当汗をかいた。

そのとき、ミネラル分も相当抜けたのか、

久しぶりに足がつり気味。

久しぶりに電解質シートのお世話に。

だけど、薄いフィルム1~2枚で

足がつらなくなるから本当に不思議だ。

16日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

7月15日(火) 体重が・・・

土曜日暑かったからか、1日中汗をかいて、

83kg台だったのに、今日は86キロ台に戻っていた。

運動量は確実に増えているはずだし、

摂取カロリーも減らす努力をしているし、

フォースコリーも、1日も欠かさず飲んでいるのに何故だぁ~。

だが、ここでキレてはいけない。

ここが踏ん張りどころ、なのだ。

家に帰ったらそうが寝ていた。

寝言で”ねぎが折れちゃったじゃないか!”

どんな夢みてるん?

15日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

7月14日(月) 透明なアイウェア

今週は自転車通勤でスタート。

交換したホイールは、ハブの音が心地よい。

そして自転車通勤をもっと快適にしてくれるのが、

ホイールと一緒に買ったアイウェア。

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最近、帰りに顔に虫が当るんだよね。

顔ならまだ、痛いだけなんだけど、

目に当ったら大変。

だから透明なサングラスは重宝するんだけど、

前使ってたやつが、コートがはがれてボロボロだったんだよね。

これで帰りの暗い多摩川のサイクリングロードも安心。

通勤で自転車に乗っている時間が、

一番長いので快適なほうがいい。

次は明るいライトかな。

14日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

7月13日(日) 初勝利

筋肉痛と体のだるさで運動はできなかった。

朝、コンビニに行ってきたときに涼しくて自転車が気持ちよかった。

こんな日にしっかり運動したかった・・・

午前中はあわただしく、姫の携帯の修理のためにイオンに行ったが、

思ったより時間がかかってしまい、

昼ごはんを食べる時間も無く、

マックをテイクアウトして家に帰り、

そうは車の中で食べて、家につくとすぐに着替えて試合へ。

その後、嫁さんが車で、

僕は自転車で試合会場の羽村の小学校へ。

そうは後半から出場。守備はボールが飛んでこなかったが、

打席は2つの四球と、内野ゴロ。だけど、全部塁に出た。

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そして結果はこのチームで初勝利。

だけど、子供たちはあまり関係ないといった雰囲気。

去年からこのチームのお母さんたちは感無量だったみたい。

その後は家に帰って、のんびり過ごした。

結構充実した週末だったかな。

13日の運動:自転車60分

7月12日(土) バテバテ

少し前からはじめたフォースコリーのせいか

おなかがゆるい。

今日は嫁さんが仕事で、

そうを野球に送って行かないといけないので、

朝は軽くイオンまでジョギング。

40分くらいで走れちゃった。

今度から正確な時間を計測しようかな。

その後、ジジと一緒にそうをあきる台公園の近くのグランドまで送る。

ジジには先に帰ってもらって、

準備運動の後にキャッチボールなんだけど、

だいぶうまくなったとはいえ、時々後ろにそらす。

暑いから、キャッチボールの玉を後ろにそらすと、

ボールを追いかけているだけでバテるから、

しばらくはキャッチボールの玉拾いをして過ごす。

結構何もしてないようでも意外とバテた。

姫をお昼にカルタ大会の会場まで送らないといけないので、

10時過ぎに歩いて帰る。

近いかと思ったら40分くらいかかってしまった。

早めの昼ごはんを食べたあと、姫の友達を拾って、

五日市のファインプラザまで送る。

1回戦で負けた場合、すぐに迎えに行かなきゃいけなかったけど、

やりたいことはたくさんあるので、家に帰って、自転車の整備。

今日は昨日海外通販で買ったホイールが届いたのでタイヤホイールの交換。

交換とはいっても、新しい、ホイールはbrodieに、

そしてbrodieに今はいているホイールを、通勤用チャリに載せかえるので結構手間。

炎天下駐車場での作業は暑かった。

しばらくすると、姫からのメール連絡があり、

1回戦で負けたけど、もう1試合あるということでお迎えは3時過ぎとなったため、

だいぶ作業がはかどった。

その姫、カルタ大会に行く前に準備した水筒の水漏れで、携帯電話を濡らしたため、

だんだん水分がしみこんだ携帯は、”1回戦負けた”と言う連絡を最後に、

画面が変わらなくなり、初期化が始まり、

初期化を繰り返すうちに、最後は電源が落ちて終わったらしく、

友達の携帯電話から家にかけてきたのだけれど、

ワン切りしたり、つながっても、無言電話だったりしたので、

かなりパニックだったらしい。

まあ、無事に姫たちを回収して、家に戻って自転車の作業再開。

何とか4時前には完了。

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新しく買ったEASTONのホイール。

65%OFFに思わずポチッとしてしまった。

そしてMAVICのホイールを通勤チャリに。

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通勤チャリに使うにはもったいないな。

その後は、小僧たちと学校の校庭に行って、野球の練習。

子どもたちが打つようになったので、走らされすぎてバテた。

そんなこんなで1日隙間無く動いたおかげで体はボロボロ。

暑かったこともあって、

晩御飯のときのビールがうまかった。

12日の運動:ジョギング40分、散歩40分、小僧と野球遊び1時間半

7月11日(金) 台風一過

台風は早くなったり遅くなったり、

挙句にコースは日本列島の南側を通ったため、

朝、窓から見える外の空は青空。

昨日、自転車で帰ってきておいてよかった。

普通に自転車通勤。

多摩川のサイクリングロードも、

枝とか倒木とか無く、

普通に走れた。

しかし、台風一過で暑い。

こんなに暑いと、もう、無理やり汗をかきたくなってしまう性格なので

夜、イオンまで走ってしまった。

前回約1時間くらいかかったと思うんだけど、

今日は50分。

暑さで体が動いたのかな?

11日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分+ジョギング50分

7月10日(木) 台風来るけど・・・

自転車通勤。

なぜならDVDを帰しに行くから。

朝、少し早めに出て、田園通りのGEOに返却。

今日は帰りは嵐かもしれないから、

駅に自転車を停めておくのがいやだったけど、

台風の中、家に帰った後に、

車で返却しに行くのもいやだったのでやむなし。

帰るころにはやっぱり風と雨が強くなってきたけど、

雨はそれほどでもないので、

濡れてもいいやと、小宮駅で降りて、自転車で帰る。

すると以外にもほとんど濡れずに帰れてしまった。

ラッキーだった。

10日の運動:通勤チャリ90分

7月9日(水) 激しい雨だけど飲み会

今日は朝は雨はなかったけど、

帰るころにはしっかり雨の予報が出ていた。

だけど、天気にかかわらず、今日は飲み会だから電車通勤。

夕方、激しい雨。

今日ではなく、職場でかかわってる製品の関係者だけの飲み会。

他部署の人との飲み会は新鮮で楽しかった。

店を出るころは雨もやんでいた。

気づけば13人いたメンバーの中でも2番目に年上だった。

何時のまにって感じでしかも、

2次会に付き合える体力は無かった・・・・

7月8日(火) 修行

曇り空だったけど

雨の予報は無かったので、自転車通勤。

スポークが折れて、振れが大きい後輪だけど

ディスクブレーキだから問題なく走れる。

帰りは普通にひと駅歩く。もう、普通になった。

1年間通しでできるかどうかは微妙だけど。

ひと駅歩くと、途中にあるコンビニの3件の誘惑もあるから

精神的にも鍛えるのにいいかもね。

7日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

7月7日(月) 七夕

七夕って晴れてるイメージがない。

今年もどんより曇り空。

少し雨っぽかったけど電車通勤。

帰りにブックス多摩によってパラワールドを買った。

そしてそのまま、放置。

読まないなら買わなきゃいいんだけど、

20年も買い続けていると買わないとという気になる。

パラグライダーも、気分が乗らないなら飛ばなきゃいいのに、

20年も飛んでると、なかなか断ち切れない。

だけど、今日、本屋で目が行ったのは

野球雑誌とか、少年野球の指導方法なんかのコーナーなんだな。

そろそろかな。

7日の運動:通勤walk40分

7月6日(日) 日の出山→御岳山

早起きできなかったので、朝ごはんを食べてから、

久しぶりにガッツり運動をしようと日の出山に向かう。

曇ってて天気は良くなかったけど、

日の出山の山頂には人がたくさん。

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そしてそのまま御岳山へ向かう。

御岳山までの遊歩道を走ろうと思ったけど、

人が多すぎて走れなかった。

やっぱり、山に来るときは朝練がいいな。

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昼過ぎに家に戻って少し休憩した後、

そうの野球を見に小学校の校庭に行くと、

けいがEaglesのTシャツを着ていた。

今日届いたらしい。

ノリノリのけいと、軽く野球ごっこをして、飽きたところで帰り、

自転車の整備。

夜はのんびりDVD鑑賞。

体はかなりダルいけど、

やっぱり運動した週末は気分がいいね。

5日の運動:自転車と山歩き5時間

7月5日(土) また雨だ。

雨の土曜日。

午前中はDVDを視たり、片づけしたりでのんびりすごす。

月曜日くらいから見当たらないそうの3DSをひたすら探したが無かった。

公園に忘れたかもしれないというので、交番に子供たちを行かせたが、

おまわりさんがいない。

書いてあった連絡先に電話をすると、巡回中だから待てとの指示。

時間を空けて嫁さんが交番に行くと、

やっぱり誰もいない。

そこに近所のおばさんが来て

1週間ぐらいいないよと教えてくれたらしく、

連絡先に電話してそのことを伝えると、今から行くとのことで

他の交番からおまわりさんが来たらしいけど、

態度が威圧的だったのかかなり悪印象だったみたい。

これでいざというとき市民を守ってくれるならいいけど、

どうなんだろう・・・

午後は買い物。ケイヨーD2に行ってダンボールを4箱。

押入れの中に雑誌が片付いたので大分すっきりした。

晩御飯の後にジョギング。

イオンの周りを1周して帰る約60分コース。

少しはエネルギーを消費できて良かった。

5日の運動:ジョギング60分

7月4日(金) 久々の雨

なんで週末が近づくと天気が崩れるかな。

今日は久しぶりに電車通勤だった。

会社では、何故かチームのメンバーが休みだったり、

出張だったり、早退だったりで、3時以降誰もいなくなったので、

早めに帰ってきた。

金曜だからか、

仕事が重かったからか、くたびれ果てた感じ。

こんな状態で週末を迎えても何もできない感じだよ。

回復力がなくなってきた。

エナジードリンクでも愛飲しないと駄目か?

駄目なのか?

まぁ、休養しろということだと思おう。

4日の運動:通勤walk30分

7月3日(木) スポーク折れた

今日は体重が84kg台だった。

月曜から3日で3キロ以上落ちたことになる。

月曜は水ぶくれだったのか?

そして今日も自転車通勤。

駅の駐輪場に入る瞬間、バキッて大きな音がした。

入梅して、スカッと晴れる日もないけど、

意外と雨に濡れることなく自転車通勤ができている感じだ。

会社では朝から本部の5S診断。

一応、今期は部の5Sのリーダーなんだけど、

うちの部の部長方針で本部内で

診断の成績トップを走り続けると掲げられているので

気が抜けない。

部員たちが頑張ってくれた甲斐あって

今回も本部内でトップの座をキープしたけど、

間接業務でこんなプレッシャーって体が持ちません。

ホっとして力が抜けたので、久しぶりに定時で帰る。

ふと後輪を見るとホイールが異常に振れている。

朝のバキッて音の理由がわかった。

振れの大きな部分のスポークを見たら案の定折れてた。

今の通勤自転車についているのは、brodieにもともとついていたもの。

2005年製だから、もう10年近い。

ここ1年は通勤で毎日使っていたから、そろそろ寿命かな。

1本だけスポークを交換しても、次々と折れてくるんだよね。

新しいホイールを考えないと・・・

ホイールは振れているだけなので、

そのままゆっくり帰る。

帰りにこれまた久しぶりにDVDをレンタルして帰った。

家に帰ると、アマゾンから、DVD付の少年野球のコーチ本が届いていた。

完璧にパラから少年野球に気持ちがシフトしているごり家であった。

3日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

7月2日(水) 野球少年の母

朝、体重を量ると85kg台になっていた。

晩御飯を抜いている効果はありそうだ。

これからは遅く帰る日には晩御飯を食べるのをやめよう。

今日は、会社ではISO監査の予備監査だった。

とりあえず、また、今週の重いイベントをクリアした。

家に帰ると、今日、嫁さんとそうは、

バッティングセンターに行ってきたということだった。

そして今日はバッティングスクールに体験入学したらしい。

そして、ちょっとコツを教えてもらったら、

うそか本当かわからないけど、

ボールに当るようになったらしい。

それで、申し込もうかどうか迷っていた。

そして、今日のバッティングセンターは、小学生が多かったらしく、

昭島なんかからも来てた人がいて、いろいろ情報収集して来たらしい。

うちの嫁さん、野球少年の母にはなれないと言っておりました。

この間までは。

2日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

7月1日(火) 晩御飯抜きな日々

今日も自転車通勤。

朝の体重は86kg台になっていた。

だけど、油断は禁物。

極力食べるものを減らそうと思うんだけど、

何かきっかけがないと厳しいな。

そもそも、朝はサラダ、昼はカロリーバランスフード、だけだから

朝と昼は減らせない。

今週は帰りが遅いから、

夕方にパンを買って食べて、

晩御飯を食べるのをやめた。

これでどのくらい痩せれるかな?

1日の運動:通勤チャリ90分+30分

6月30日(月) 重い1週間が始まった。

今週は重い・・・

体重も重かった。

朝体重計に乗ったら88kg台。

終わった・・・・

何年か前くらいに一気に痩せて以来、

最高に重くなってしまった。

そして今週は仕事でも重いイベントがいっぱい。

足取り重く、今日も自転車通勤。

今日は月末で、今月で終了する業務の依頼元への報告資料を提出する日。

出てくる大量のレポートをチェックして

文書の授受管理の書類をチェックして、定時ギリギリに完了。

どうして、毎回こうなるかねぇ。

その後は、木曜日の5Sの診断にむけての資料作り。

こうやって、コツコツと1つづつクリアしていくしかないんだな。

30日の運動:通勤チャリ90分+通勤walk30分

6月29日(日) 悲惨な判断

朝まで雨が降っていたので、朝練できず。

朝練のタイミングを逃すと、運動するタイミングが難しい。

午前中、道が乾くのを待ってからだとお昼までの時間が短いし、

昼ごはんを食べてからだと、タイムリミットが気になり山にはいけず、

できることが限られる。

今日は午前中に自転車のメンテナンス。

昼ごはんを食べてから、

日の出山くらいなら行ってこれるだろうと出発。

これが大失敗。

山に登る途中でポツッときたので引き返したら、激しい雨。

雨に濡れながらペダルをこぐと言うよりも、泳ぎながら帰ってきた感じ。

だけど、走っていた日の出側は土砂降りだったけど、

五日市は降っていなかったらしい。

ほんの数kmしか離れていないのにね。

野球の練習にいっていた嫁さんとそうもずぶ濡れになったらしい。

ちょっと不完全燃焼気味で練習中断。

晩御飯は、魚屋路へ。

すごく混んでいて驚いた。

小僧たちのサーモンスイッチが入り、サーモンだけで2人で17皿も食べたらしい。

家に帰って、練習を中断されたストレスを解消するために、

バッティングセンターに行く。

まだまだ、へたっぴぃでなかなか当らないけど、

それなりに楽しめたようだ。

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こうやってどんどん、野球小僧になって行くのかな。

29日の運動:自転車と山登りで120分

6月28日(土) じじの誕生日

朝から雨。

日本のパラグライダーにとってオフシーズンのようなこの時期、

雨さえ降らなければ、自転車なり山なり、

そうの野球の練習なり、

やりたいことはいっぱいあるのに、

雨じゃだめだ。あめじゃ。

これは、神様が家の中でも片付けろいと

言っているに違いないと全然手がつけられなかった、

パソコン周辺と、クローゼットの中を片付けた。

まだ中途半端だけど、だいぶ片付いた気がする。

パソコンのグラフィックボードは、

新しいのが届いた日から調子がいいのはなぜだろう・・・・

昼ごはんは嫁さんのチャーハン。

香味ペーストは使えるね。

午後は、デジタルビデオのテープの映像をビデオに取り込めるように

ソフトをインストールして取り込み開始。

全部終わるのに1年以上かかりそうだな。

夕方、じじの誕生日だったので嫁さんがケーキを買ってきた。

晩御飯のほかにケーキも食べたので食べすぎ。

運動もしなかったのに・・・

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