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9月3日(水)メタボなのに生活週間が・・・

朝起きて、そうを起こして今日も走りこみをするか?

と聞いたら、今日は学校で走るからやめとくとのことで、

とりあえず、ほっとした。

チャリを駅において電車で帰ってきたので、電車出勤。

昨日の雨の痕跡が全く無いのが悔しい。

仕事は最近は

朝7時前に家を出て、10時ごろに家に帰ってくるというリズムになっている。

本当はもっと頑張りたいけれど、

これ以上頑張ると寝不足で効率が落ちるので無理。

良くないことに、夕方、おなかがすいて、パンを買って食べてしまうことがある。

というか毎日食べてる・・・

そしてさらに10時以降に結構な量の晩御飯も食べてしまう。

体重は減らないし、血圧とかもやばいかも。

早く普通の生活に戻りたいが、厳しいな。

保健指導のお姉ちゃんにまた上から目線でいろいろ言われちゃうんだろうな。

3日の運動:ジョギング20分+通勤チャリ50分

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