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1月28日(水) いいリズム?

今日は自転車通勤。

昨晩の雨で道路はまだ濡れていたので

10分くらい早めに出て、のんびり走ってちょうどよかった。

朝風呂に入らないと、時間に余裕がある。

生活のリズムはつかみやすい。

疲れも取れやすいのかな。

お風呂に入る時間が遅いので、

少し睡眠時間が短くなるけど・・・

テレビを見なきゃいいんだな。

4月初旬の気温だった昨日と比べると、

8℃くらい気温が低いと言っていたので、

温かい服装で家を出たけど、行きはそれほど寒くなかった。

帰りはさすがに冷えていて、北風の向い風に心折れた。

家に帰って、

今日も頑張って寝る前にお風呂に入った。

今日はかなり眠かったので頑張った感じ。

こうして習慣にしていかないと・・・

頭皮のかゆみは、なくなってきた気がする。

髪の毛、増えてこないかな。

28日の運動:通勤チャリ90分

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