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1月26日(月) 生活習慣

今週も自転車通勤でスタート。

帰りは雨の予報が出ていたが、油断して帰りが少し遅くなったら、

家まであと少しというところで雨に当ってしまった。

残念。

そして今日は頭皮がかゆかった。

この前、髪を切りに行ったとき、頭皮が荒れていると言われた。

基本的に朝お風呂に入って頭を洗ってたんだけど、

乾燥するこの時期は、頭皮に汚れがこびりつくし、

ばい菌が繁殖しやすい状態で寝るのはよくないと言われたことを思い出して、

明日から朝風呂をやめて、夜にお風呂に入ることにした。

朝お風呂の追い炊きもする必要がなくなるし、

経済的にもいいはず。

何時まで続くか分からないが、ちょっと変えてみよう。

26日の運動:通勤チャリ90分

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